деле все это – последствия того, что она не умела быть счастливой, а больше привыкла страдать, переживать, разочаровываться. Ей казалось, что это и есть наполненная жизнь. Однако когда пришло понимание, что это лишь привычка страдать, что это не те отношения, которые нужны, – образовалась пустота.
И здесь, конечно, необходимо начать задумываться о том, как вы можете сами делать себя счастливой. Не ждать, что кто-то сделает это вместо вас или все случится само собой.
Понаблюдайте, на что больше ориентировано ваше сознание. Вы больше слушаете песни о несчастной любви или в вашем плеере есть позитивная музыка? Вы склонны смотреть фильмы о несчастной любви и плакать или с удовольствием наблюдаете сцены любви, заботы, близости?
Вы больше акцентируетесь на том, какие несчастья происходят в отношениях у других женщин или у вас есть знакомые, у которых прекрасные отношения с мужьями? Допустим, вы видите пару на улице. Что у вас вспыхивает в сознании: «О, наверное, они ругаются и он ее унижает…» или «О, как он заботится о ней, как нежен и внимателен; женщина наверняка чувствует себя рядом с ним любимой…»?
Важно осознать, на что больше настроен ваш мозг: ему нужны страдания и несчастья или подтверждение того, что в жизни есть счастливые отношения?
Вы можете обратиться к своим детским воспоминаниям (это очень сильная психотерапевтическая практика). Детские воспоминания – это лишь отражение того, на что настроен мозг в данный момент. Если у вас меняются установки – меняется качество детских воспоминаний, вы по-другому вспоминаете события, либо они перестают быть эмоционально окрашены.
Напишите 10 детских воспоминаний, которые первыми придут вам в голову – по ним вы увидите, на что больше настроено ваше сознание. В ваших воспоминаниях мужчины могут быть какими-то жестокими и злыми, а женщины – жертвами и страдалицами, – и это не есть правда, это настрой сознания.
Важно это увидеть и понять, что у вас есть привычка страдать. Возможно, вы переняли ее от своих родителей или других родственников. Вы замечали, что женщине тяжело, что она унижается, что она жертва, что она терпит от мужчины – это лишь то, что закрепилось в вашем уме, но это не правда жизни.
На что вы направите свое сознание, то и будете видеть в жизни. Это все равно что настроить радио на определенную волну.
Вы можете настроиться на волну страданий, переживаний, которая будет выхватывать из всего многообразия мира подтверждения, что все и везде плохо, не фиксируя противоположные проявления: любовь, понимание, поддержку, заботу.
Как с этим бороться? Во-первых, – увидеть и понять. Во-вторых, – остановить, сказав себе: «Стоп. Это не то, что мне нужно. Я не хочу думать о страданиях, переживаниях или трудностях. Моя цель – видеть вокруг позитивное, настраивать свой мозг на то, что отношения с мужчиной – это замечательно, это возможно. Я могу чувствовать себя прекрасно прямо здесь и сейчас, независимо от того, есть рядом со мной мужчина
