несёт в себе послание об окружающем и внутреннем мире. Оно даёт подсказку как правильно действовать. Нельзя делить эмоции на плохие и хорошие. Это всё равно, что разделить алфавит: «от А до Р – буквы мне нравятся, поэтому буду их читать. От С до Я – буквы мне не нравятся, поэтому не буду на них смотреть». В результате такого подхода читать не получится, да и разговаривать тоже.
С чувствами история похожая. Если есть отвергаемые нелюбимые чувства, то книгу вашей жизни читать будет невозможно. Потому что Жизнь разговаривает с нами на языке чувств. Чтобы его понимать, надо видеть и читать все буквы этого алфавита.
Помимо того, что эмоции влияют на психическое состояние, они оказывают самое непосредственное воздействие и на тело человека. В медицине есть целое направление под названием «Психосоматика», которое изучает влияние психологических факторов и эмоций на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. И это ещё одна важная причина не игнорировать мир своих и чужих чувств, а идти ему навстречу и научиться понимать его.
Управление эмоциями – это вопрос психологии или образования?
Общепринято считать, что эмоции и чувства относятся к психологии. И если есть проблемы с неконтролируемыми, взрывными, или гнетущими эмоциями, то их надо решать психологическими или медикаментозными методами, и обращаться к психологам, психотерапевтам и психиатрам. Да, эти специалисты действительно могут помочь, и к ним необходимо обращаться, когда человек не может справиться со своей проблемой. Но реально, умение взаимодействовать с эмоциями и извлекать из них пользу, относится к сфере образования и воспитания. Правильные знания и навыки дают ключ к решению проблемы с пугающими и всемогущими эмоциями.
Развитие эмоционального интеллекта – это процесс обучения, образования и воспитания. Рассмотрим, что на самом деле представляет из себя процесс воспитания и образования.
Слово «воспитание» складывается из двух слов: «восполнение» и «питание». То есть, воспитание личности – это восполнение питания личности. О каком питании идёт речь, что надо восполнять? Для лучшего понимания вопроса, рассмотрим структуру личности человека.
Самая простая модель выглядит таким образом:
1. Физическое тело, которое нуждается в физическом питании, в обычной качественной еде.
2. Интеллект, или интеллектуальное тело, которое нуждается в питании качественными правдивыми знаниями.
3. Эмоции и чувства, или эмоциональное тело, которое нуждается в питании вкусными и полезными впечатлениями.
4. Духовное тело, которое нуждается в питании для души. Душу может напитать только чистая искренняя Любовь. И чтобы внести полную ясность в этот вопрос, приведу самое простое и ёмкое определение любви:
Любовь – это благожелательное отношение плюс концентрация внимания.
Когда
