других людей. Это самодостаточность, являющаяся стержнем личности.
Меня очень часто спрашивают во время психологического консультирования – «Как контролировать себя и вести себя соответственно категориям здоровой самодостаточности?».
Представьте себе человека, которого Вы достаточно хорошо знаете, и который в полный мере соответствует критерию самодостаточности. Если такого человека нет в ваших воспоминаниях, тогда найдите этот образ среди героев фильмов, книг… И далее, прежде чем сказать что-либо, подумайте – как бы ответил он?, и скажите его словами. Прежде чем сделать что-либо, подумайте – что бы сделал он и как бы он это сделал (детально) и сделайте так.
Таким образом, Вы будете учить себя иным формам и моделям поведения, расширяя свой диапазон.
Любовь к себе – это знание и забота. Стремитесь к радости и самосовершенствованию!
Подводя итог к размышлениям о предрасположенности к состоянию удовлетворённости жизнью, и как следствие, к обретению счастья стоит обозначить достаточно важные факторы, зная о которых, мы понимаем, что нам важно развивать в себе:
– здоровое тело (укрепляющие спортивные упражнения, своевременное диагностирование, правильное питание и режим жизни, включающий в себя обязательный 8-ми часовой сон);
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
