В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день. Лариса Чаличук

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день - Лариса Чаличук страница 10

В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день - Лариса Чаличук

Скачать книгу

написать целый очерк или создать картину. Поживи с этим, и после будем двигаться дальше.

Телесные практики

      Перед началом следующих практик хочу проговорить с тобой один крайне важный момент. В работе с телом обязательно нужно знать особенности своего организма и, возможно, противопоказания; поэтому настоятельно рекомендую проконсультироваться со своими лечащими врачами – гинекологом, терапевтом и эндокринологом.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу