ушла. И всё, её нет.
Ученик: А если она обратно возвращается?
Учитель: Ну, а как она обратно возвращается? Вы её отпустили.
Отпустили, и всё. Давайте.
Медитация.
Учитель: Достаточно. Собственно, для того, чтобы достичь нам этого состояния, во-первых, надо развить в себе желание.
И заниматься систематически по пять минут, но в постоянное время. Утром, в течение дня, вечером. Систематически. Это не так много отнимет времени. По пять минут. Четыре раза— это двадцать минут. Всего четыре раза. Всего двадцать минут. Всё. Чего там. Поэтому в течение дня эти двадцать минут – они незаметны.
Ученик: Ещё как заметны.
Учитель: Это они стали заметны, поскольку вы стали обращать внимание на это. У нас уходит совершенно в никуда время. На перекуры, на разговоры, на ещё что-то. Уходит время, ну просто…
Поэтому нам важно собраться, добиться неподвижности и систематически работать. Работать систематически. Больше ничего не надо. Всего-навсего.
Ученик: А что мы сейчас делаем? Так же оставляем всё? Медитации на дыхание и на благодарность?
Учитель: А вы что-то добились? Вы что-то сумели сделать?
Ученик: Ну, нет, но есть какие-то изменения.
Учитель: Ну, какие? Я всё пока просто объясняю, что, зачем, почему, как. Вы же так ничего не делаете.
Ученик: А работаем в течение дня? А возможно по пять минут с перерывом 20 минут четыре раза подряд сделать? Все сделать в течение часа?
Учитель: Что в течение часа сделать?
Ученик: Четыре раза. В течение часа через пятнадцать минут.
Учитель: Я и говорю – наш ум на хитрости повадлив. Он нас и так хочет обвести и эдак. А попробуйте сделать с большим перерывом.
Ученик: Понятно.
Учитель: Давайте сейчас закончим молитвой.
Ученик: Георгий Леонидович, а можно ещё по поводу медитации на благодарность.
Учитель: Да.
Ученик: Ещё раз повторить, как правильно её делать.
Учитель: А чего? Правильного тут ничего нет. Потому что медитации на благодарность в принципе нет. Это мы формируем, как. Потому что состояние благодарности просто надо формировать. В течение дня, по ходу идёте, делаете, вы должны об этом думать. Должны думать о благодарности. Какая она, что она, как она.
Ученик: Ну и произносить эти слова?
Учитель: И произносить слова. И думать.
Беседа (4 апреля 2019 года)
Учитель: Вопросы? Успехи?
Ученик: Как понять свои успехи? Есть успехи или нет успехов?
Учитель: На самом деле они прекрасно видны. Нет. Они прекрасно видны на том пути, который вы выбрали. Там сразу видно все. Ведь мы говорим, что медитация невозможна без неподвижной позиции – первый момент. То есть позиция должна быть неподвижна. Мыслей быть не должно – это второй момент. То есть на какой-то остановились
