style="font-size:15px;"> В первой книге из серии: «Подводные камни в психологической подготовке чемпионов» мы рассмотрели семь подводных камней, которые могут встретиться на пути к спортивному успеху, и поговорили о том, как их можно преодолеть. Напомню, что это:
1) неумение обращать внимание на детали;
2) отсутствие взаимосвязи всех видов подготовки;
3) некомпетентных людей рядом со спортсменами;
4) непонимание руководством клуба роли психолога в спорте;
5) основной лидер в команде, от поведения которого зависит поведение всего коллектива;
6) поражения;
7) ошибочное мнение людей, совершенно не сведущих в науке, полагающих, что каждый может прочесть книгу, выучиться на курсах и спокойно работать спортивным психологом.
А сейчас предлагаю продолжить наше путешествие и разобраться с оставшимися препятствиями, чтобы всегда быть во всеоружии и не останавливаться перед возможными трудностями.
Восьмой подводный камень. Тренировка без «включения» головы – путь к самотравмированию.
Велика вероятность получить травму для спортсмена, который тренируется только физически и технически, не работает над собой психологически. Спортсмен-любитель может, конечно, и не учитывать психологию. Спортивный психолог работает только с теми, кто ориентирован на спортивные достижения. У спортсмена как в тренировочном, так и в соревновательном периоде должна быть психологическая разминка. Это специальная дыхательная разминка плюс вхождение в оптимальное боевое состояние, т.е. состояние расслабленной концентрации. Тренировка без постановки цели и задач-это неосмысленная тренировка, непрофессиональная или тренировка без включения головы. Каждую неделю профессиональный спортсмен ставит себе цель на неделю и прокачивает ее. Прорабатывает ограничивающие убеждения, записывая их обнуляя.
В соревновательном процессе при различных помехах действуют только психологические техники. Например, при психологическом давлении публики, чужой площадки, при потере концентрации внимания действует целая система подготовки.
В течение моего профессионального пути ко мне пришло понимание, что уже очень многие спортсмены и их родители разбираются в спортивной психологии и сотрудничают со спортивным психологом. Именно поэтому после завершения работы в теннисном клубе я снова начала заниматься уже индивидуально с будущими звездочками тенниса, тренерами и их родителями. Обращались ко мне и маститые спортсмены, с которыми мы отрабатывали оптимальное состояние, проводили профилактику дистресса в спорте.
Основной причиной возникновения стресса в соревновательной деятельности является субъективное ощущение несоответствия задач, стоящих перед спортсменом, и его возможностей. Очень часто запросы спортсменов связаны со страхами получить травму повторно при встрече с явным фаворитами, завышенными
