style="font-size:15px;"> На самом деле сначала это помогает. Но ваш мозг будет ухищряться, он будет придумывать разные вещи. И лучшее, что можно сделать, это согласиться с тем, что у вас есть зависимость и принять ее, согласиться с тем, что да, мой мозг сейчас всеми способами начнет меня обманывать. Он всячески будет пытаться подвести вас к сигарете.
И я пришел вот к чему. Лучше всего сказать себе, что вы будете просто наблюдать за этим, за тем, как ваш мозг, и в целом организм, будет ухищряться, чтобы вас обмануть. Но вы не поведетесь, вы будете твердо следовать по своему пути отказа от этой мерзости.
И вот эта внутренняя воля, этот стержень очень сильно помогает. Потому что есть очень много людей, которые, к сожалению, не могут бросить курить. И это потому, что у них не хватает этой силы воли. Поэтому сила воли и понимание, зачем тебе это надо, ключ к успеху. Когда ты понимаешь, зачем тебе это, то считай, что уже полпути пройдено. Инструменты вы найдете сами, если у вас есть огромное желание бросить.
У каждого свой мозг и лайфхаки против его обманов. Но желание и сила воли вам помогут. Будьте сильными и последовательными, и все будет хорошо!”
Рассказ третий
Алена, 27 лет
«Я хочу рассказать, как я бросила курить. Эта тема для меня очень важная, потому что я от этого очень сильно страдала! Меня это очень сильно закрывало. Когда я курила, то чувствовала себя очень плохо. И вообще, все мое внимание было сконцентрировано не на том, что я курю и мне от этого хорошо, а на том, что я курю и мне от этого очень плохо.
Мой организм это очень ясно чувствовал, как каждый мой сосудик зажимается, но я все равно продолжала курить. Вы представляете? Ты куришь, тебя уже от этого тошнит, но ты все равно продолжаешь. Вот это мой случай. Это просто ужасно.
Мне хочется заметить, что если вы человек, который курит и от этого кайфует, у которого не возникает мысли, что он хочет бросить, каждая сигарета ему в кайф, то ваш организм не настолько чувствителен к этому яду. И от этого вам только хуже. Но, возможно, вам бросать курить-то и не нужно.
Лично у меня до определенного момента с курением были нормальные отношения. То есть, я курила и мне было все равно, меня это сильно не затрагивало. Но потом я начала задумываться о том, что мне нужно бросать. Потом это все больше и больше аккумулировалось в моей голове. А потом стало так, что каждая сигарета мне была уже просто ненавистна. Я закуривала сигарету и уже не кайфовала, а ощущала все это пагубное ее воздействие на меня.
И что самое страшное, это то, что у меня была уже такая стадия, что я просыпалась с утра, делала всю рутину, медитацию и йогу, а все это время ждала того момента, когда я уже покурю. И самое интересное, что когда я брала сигарету и начинала курить, мне становилось очень плохо.
То есть, я себя как гитару настроила с утра, отлично себя чувствовала, потом шла на балкон, закуривала сигарету и этим просто сразу перечеркивала все. И когда я начала осознавать, что курение портит не только мое здоровье, но и всю
