Блокнот вегетарианца. Колин Робинсон

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Блокнот вегетарианца - Колин Робинсон страница 10

Блокнот вегетарианца - Колин Робинсон

Скачать книгу

по вкусу оливковым маслом, лимонными соком и солим. Всё хорошо перемешиваем и подаём на стол.

      Приятного аппетита!

      САЛАТ ИЗ РУККОЛЫ СО СВЕКЛОЙ И КОЗЬИМ СЫРОМ

      Ингредиенты:

      Свёкла 2 шт.

      4 стакана рукколы

      ½ козьего сыра

      ½ грецкие орехи

      ¼ стакана оливкового масла

      ¼ ч.л сухой горчицы

      ½ лимона

      ¼ ч.л сахара

      Соль, перец по вкусу

      Приступим к приготовлению!

      Первым делом нам нужно отварить свёклу, для этого нам понадобится небольшая кастрюля, наливаем воду и ставим на огонь. Когда вода закипит, кладём в неё свёклу и варим примерно 1 час, пока она не станет мягкой. Достаём свёклу и оставляем её остывать. В отдельной тарелке смешиваем ¼ стакана оливкового масла, ¼ ч.л сухой горчицы, ½ лимона, ¼ ч.л сахара. Размешиваем до полного растворения сухих ингредиентов.

      Нарезаем свёклу полосками, козий сыр режем любой формы. Выкладываем на отдельное блюдо рукколу, затем свёклу, козий сыр и слегка поливаем нашей заправкой. Посыпаем наш салат измельчёнными грецкими орехами и подаём к столу. Наш салат с рукколой, свёклой и козьем сыром готов!

      Приятного аппетита!

      САЛАТ С НУТОМ

      Ингредиенты:

      2 головки салата «Ромен»

      2 банки нута (без сока, можно использовать отварной нут домашнего приготовления)

      1 пучок зелёного лука

      1 болгарский перец

      1 большой помидор

      Чеснок – по вкусу

      Ингредиенты для заправки салата:

      ¼ стакана оливкового масла

      2 ст.л. красного винного уксуса

      1 ст.л коричневого сахара

      Щепотка соли и перца

      Приступим к приготовлению!

      Приготовим овощи, тщательно моем салат, лук, помидор и перец. Всё нарезаем и перекладываем в салатницу. Добавляем отварной или консервированный нут. Выдавливаем сок чеснока. И поливаем салат заправкой. Хорошо перемешиваем, подаём к столу!

      Приятного аппетита!

      САЛАТ ИЗ МАКАРОННЫХ ИЗДЕЛИЙ

      Ингредиенты:

      Для приготовления макарон

      1 чашка макарон зити или другой формы- 100 грамм

      Примерно 4 стакана воды

      1 чайная ложка соли

      Другие Ингредиенты:

      ⅓ чашка мелко нарезанного стручкового перца (зелёного болгарского перца) или 1 маленький стручковый перец

      ½ стакана тёртой моркови

      ⅓ чашка мелко нарезанного лука

      1 столовая ложка измельчённого сельдерея

      1 столовая ложка нарезанной петрушки

      от 6 до 7 оливок зелёного или чёрного цвета – по желанию

      1 столовая ложка листьев петрушки – для украшения

      Для заправки

      6

Скачать книгу