Блокнот вегетарианца. Колин Робинсон

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Блокнот вегетарианца - Колин Робинсон страница 11

Блокнот вегетарианца - Колин Робинсон

Скачать книгу

небольшим количеством масла и аккуратно перемешайте, чтобы макароны не прилипли.

      Приготовление заправки из Майонеза

      Берём майонез, оливковое масло первого отжима, дижонскую горчицу, красный винный уксус, молотый чёрный перец, сладкую паприку, сахар и соль по вкусу в миске для смешивания.

      Очень хорошо перемешиваем.

      Приготовление Салата из Макарон

      Добавляем приготовленную пасту.

      Добавляем нарезанные овощи – лук, стручковый перец, морковь. Добавляем мелко нарезанный сельдерей, петрушку и нарезанные оливки.

      Хорошо перемешиваем, чтобы макароны и овощи были покрыты заправкой из майонеза.

      Украшаем петрушкой и подаём сразу в тёплом виде или даём салату из макарон остыть,

      Салат из пасты отлично подходит для позднего завтрака или послеобеденного обеда, или даже в качестве сытной закуски между приёмами пищи.

      Приятного аппетита!

      ТЁПЛЫЙ САЛАТ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ФАСОЛИ И СВЁКЛЫ

      Ингредиенты:

      400 гр. – Стручковой фасоли (замороженной)

      500 гр. Свёклы (2-3 шт. среднего размера)

      4 ст.л тыквенных семечек очищенных

      1 ч.л сока лимона (можно так же использовать сок лайма)

      Оливковое масло по вкусу

      Чеснок – по желанию

      Соль

      Приступим к приготовлению!

      Свёклу можно отварить, но лучше всего использовать следующий способ приготовления. Свёклу помыть, обсушить бумажными полотенцами, завернуть в фольгу и запекать в духовом шкафу 30-40 минут. На фольге сделайте несколько проколов вилкой или ножом, они должны быть наверху, таким образом свёкла запечётся, и не потеряет сок. Температура запекания 200 градусов.

      На сковороде обжарьте тыквенные семечки, как только они начнут вздуваться, переложите их в тарелку. На одной столовой ложке оливкового масла обжариваем чеснок, но можно готовить и без чеснока. Перекладываем в сковороду замороженную фасоль и готовим 7-10 минут.

      Готовую свёклу очищаем и нарезаем кубиками и выкладываем в салатницу, затем тыквенные семечки и приготовленную зелёную фасоль. Приправляем щепоткой солью и соком лимона, хорошо перемешиваем и подаём к столу. Этот салат подаётся в тёплом виде.

      Приятного аппетита!

      МАРОКАНСКИЙ САЛАТ ИЗ КУСКУСА

      Ингредиенты:

      2 чашки кускуса

      2 банки нута (необходимо слить воду и промыть под водой)

      веточка нарезанной свежей петрушки

      1 красный перец, нарезанный кубиками

      1 огурец, нарезанный кубиками

      30 грамм нарезанного миндаля

      30 грамм изюма

      Рецепт заправки для салата

      2 ст. ложки оливкового масла

      цедра 1 лимона

      сок лимона (2 штуки)

      3 зубчика чеснока, измельчённых через мясорубку

      1 чайная ложка тмина

      1

Скачать книгу