простейшую технику, позволяющую добиться уверенности в себе и исправить настроение – безмятежную улыбку.
Уверенные люди всегда выступают в роли лидера – деятельного, активного, способного на риск. Неуверенные, как правило, играют роль жертвы. "Сначала поверь в себя сам, а потом в тебя поверят другие" – любимое выражение певицы Аллы Пугачевой.
Как известно, все познается в сравнении. Чтобы до конца понять, что же такое уверенность, нужно прежде разобраться с тем, что такое неуверенность.
Отметим главные симптомы этой опасной «болезни»:
– вялость, слабость во всем теле, отсутствие энергии;
– скованность движений, неестественность жестов;
– нарушение координации, "закрытые" позы, ощущение, что тело маленькое, как будто скукожившееся;
– нарушение ритма дыхания;
– голос тихий и робкий, заметное изменение тембра, интонационная бесцветность;
– речь невыразительная, отсутствуют четкие формулировки, трудно подбирать слова, спорить;
– ощущение, что мир жесток, несправедлив и враждебен;
– чрезмерная обидчивость, слезливость, отсутствие чувства юмора;
– ощущение собственной неполноценности, неловкости, вины, стыда;
– ощущение потери контроля над ситуацией;
– в голове постоянные сомнения: «Правильно ли я поступаю? Как бы чего не вышло… Что обо мне подумают другие?»
А вот как ощущают себя уверенные люди, что им присуще:
– легкость, ощущение энергии во всем теле, как будто крылья за спиной вырастают;
– ощущение внутренней силы;
– непринужденность жестов и поз, грациозность движений;
– позитивное восприятие мира;
– эмоциональная окраска и образность речи, юмор;
– ощущение собственной значимости, гордость;
– ощущение полного контроля над ситуацией, способность воздействовать на мир, быть героем;
– возможность легко думать, легко вспоминать, легко принимать решения.
Да, что там, уверенным в себе людям даже сны снятся особые! Сильные люди во сне летают, дерутся, наконец, сексом занимаются. Им видятся победы, сокровища, верно избранная дорога, новые дома, дорогие автомобили и примирения с теми, с кем они в реальной жизни рассорились.
А вот тем, кто в себе неуверен, чаще снятся нехорошие вещи: погони, потери…
Слабый человек видит во сне, будто он потерялся, или собирается в дорогу и растерял все вещи. Ему снится, что его машину угнали, он потерял деньги, вынужден был переехать в худшее жилье.
Согласитесь, уверенность – штука неплохая. Качество жизни «человека уверенного» на порядок выше, чем у неуверенного в себе хлюпика. Вот лишь несколько примеров.
Уверенный в себе человек лучше чувствует себя, легко избавляется от многих проблем
