малышей хорошо спит на свежем воздухе, поэтому неплохо совместить сон с прогулкой, а если такой возможности нет, просто выставить коляску на балкон или лоджию. Но начинать собираться на прогулку следует до того, как ребенок закапризничал, иначе, решая одну проблему (укладывание), мы создадим другую (сильную неприязнь к одеванию и вообще ко всяким сборам).
Многие полагают, что чем громче плачет ребенок, тем сильнее надо его качать или трясти. Имейте в виду: младенцы часто плачут, если ощущают дискомфорт, например, когда хотят спать или от усталости. Тряска – сильный отвлекающий раздражитель, она не успокаивает нервную систему ребенка, а лишь мешает ему кричать громко. Этот прием аналогичен закусыванию губы или сжатию кулаков, когда человек хочет удержаться от крика при сильной боли или страхе. Толчки, большая амплитуда раскачивающих движений мешают малышам заснуть. Они лишь приглушают их крики. Привыкнув к подобному обращению, дети будут засыпать только в состоянии крайнего утомления. А значит, качать их придется с каждым днем все дольше и дольше, сначала полчаса, затем час, а то и больше. Утомленные укачиванием взрослые становятся раздражительными. Они заражают младенцев своим плохим настроением и делают их еще более капризными.
Добавим несколько слов к уже сказанному и напомним родителям о типологических особенностях детей. Эти особенности являются врожденными. Закладываются они в период внутриутробного развития и проявляются в динамике поведения, силе и продолжительности эмоций. Условно можно выделить младенцев сильного, слабого, возбудимого и тормозного типов. Проблемы с укладыванием спать чаще всего возникают у детей, относящихся к двум последним типам.
Дети тормозного типа медленно засыпают. Период укладывания может длиться 30–40 минут и даже более. Зато потом они, что называется, отсыпаются. Поэтому очень важно не возбуждать, не раздражать ребенка перед сном, не перекармливать его, не тормошить, не разгуливать игрушками, музыкой, громкими разговорами. Ритуал укладывания должен быть однообразным, повторяющимся изо дня в день и по возможности не должен нарушаться. Обычно уже после 6–7 месяцев такие дети переходят на режим с одноразовым дневным сном общей продолжительностью 2,5–3 часа. Если малыши чувствуют себя нормально, то укладывать их второй раз уже не стоит, иначе, проспав вечером допоздна, они будут бодрствовать до полуночи.
Младенцы возбудимого типа спят очень чутко и недолго, а недоспав, становятся очень раздражительными, капризными. Взрослым лучше находиться поблизости, когда такие дети спят. Если ребенок проснулся, то следует его еще немного покачать, обычно это помогает малышам заснуть еще раз. Средняя продолжительность дневного сна таких ребятишек составляет 30–40 минут, поэтому в течение дня укладывать их приходится минимум три раза.
На психику детей возбудимого типа положительно действует тихая, спокойная музыка, колыбельные песни или баюканье. В помещениях для сна лучше создать полумрак,
