Fettmangel: zu wenig gutes Öl und pflanzliche Fette
A.6.2.7 Fertiggerichte, Tiefkühlgerichte und Asia-Fastfood
A.6.2.8.1 Softdrinks, kohlensäurehaltige Süßgetränke wie Cola und Limonaden, alkoholfreie Getränke
A.6.2.8.2 Tee, Eistee, Kräutertees
A.6.2.8.3 Kaffee, Latte Macchiato, Cappuccino
A.6.2.8.4 Alkoholische Getränke
A.6.2.9 Salz, synthetisches Salz
A.6.2.12 Liste säuerlicher Lebensmittel, die dick machen
A.7 Auch sehr gesunde Lebensmittel können dick machen
A.7.1 Obst ist gut und gesund, aber zu viel Obst kann auch krank und dick machen
A.7.5 Zu viel Wasser und Mineralwasser mit Kohlensäure
A.8 Weitere Faktoren außerhalb der Ernährung, die das Übergewicht fördern
A.8.1 Die Gene: Familie und Herkunft
A.8.2 Medikamente und Krankheiten
A.8.3 Die Antibabypille: Der weibliche Eisprung als Energieverbraucher fällt weg
A.8.4 Testosteronmangel und östrogenreiche Lebensmittel machen Männer und Frauen dick
A.8.6 Psychische Störungen, Unzufriedenheit, Unglücklichsein, Minderwertigkeitskomplexe
A.8.9 Schwangerschaft und Geburt
A.8.11 Kranke, ungesunde Leber
A.8.12 Bewegungs- und Sportmangel
A.8.14 Hormonelle Umstellungen und Hormonstörungen
A.9 Entzündungen können dick machen
A.10 Lebensmittel, die Problemzonen anschwellen und rund werden lassen
A.10.1 Bauchfett: Runder, aufgeblähter Bauch, warum und wodurch?
A.10.2 Hartnäckiges Bauchfett: Warum es trotz Diät nicht verschwindet
A.11 Diät macht dick, krank und unglücklich
A.12 Warum „Hungerdiäten“ öfter schiefgehen und den Jo-Jo-Effekt verursachen
A.13 Jo-Jo-Effekt – was ist das? Warum der Jo-Jo-Effekt das Wunschgewicht bekämpft
A.15 Sehr kalt und sehr heiß essen macht dick
