agus sauces de gach seòrsa. Ach Phronn no ròsta tunnag uchd blasad math sàr-mhath ann an beannagan. Co-dhiù eadar-mine grèim bìdh no brunch agus biadh partaidh - wraps 'suaineadh mun cuairt do chorrag!
Tuna wraps le chàis lìonadh
a 'frithealadh 4
1 urrainn (185 mìleliotair) tuna Nature
1 bheairteach aoil
4 'fàgail header no Pflücksalat
6 stalks marjoram
2 curranan
200 gram de chàis le luibhean agus creamh
Salainn agus piobar talamh ùr
1 gràinnean Edelsüß Chilli
4 cruithneachd tortillas (mar gu. 280 gramaichean)
claonach film
Tha ullachadh sreath
Tuna dìg agus ga mhagadh. aol ann an uisge glan, cur tioram agus a 'suathadh leth dhen t-slige grinn. Gèarr aol ann an leth agus fàisg an sùgh. lettuce ann an uisge glan agus dìg. marjoram ann an uisge glan, crathaibh tioram agus na duilleagan ghearradh bho 4 stalks. Curranan, Peel agus cliath-theine uisge glan.
Cream càise, curranan, gearradh marjoram, aol zest agus sùgh mix, seusan le salann, piobar agus piobar. Tuna socair 'carachadh.
Wraps ann an microwave no àmhainn tube, cidsin stòbha a bhlàthachadh beagan. a chur lettuce duilleach air gach Wrap. elapse tuna uachdar air e. 2 mu choinneamh taobhan paisg furasta thairis air an lìonadh, a roiligeadh suas gu daingeann.
suaineadh wraps ann foil agus refrigerate. ghearradh dìreach ron a 'frithealadh ann an leth no a ghearradh a-steach do rolagan, sgeadachadh le marjoram.
Chicken wraps le Roquefort
Tàthchuid airson 6 servings
3 uighean (meud M)
200 gram de chearc fillet
Salainn agus piobar talamh ùr
2 bùird ola
8 anchovy fillets ann an ola
70 gram Roquefort càise
200 gram dùbailte chàis
4 lettuce duilleach
1 pasgan cruithneachd-arbhar tortillas (6 pìosan mar an. 380 gramaichean)
claonach film
Tha ullachadh sreath
Uighean ann an uisge goileach mar sin. bhruich 10 mionaidean cruaidh. Quenching agus Peel. Cearc ann an uisge glan, Pat tioram. Season le salainn agus piobar. Ola teas ann a 'phana-fraighigidh. Feòil tha fo Iarrtas mar an. Sauté 10 mionaid. Thoir air falbh, leig fionnar agus gearradh a-steach stiallan tana.
ghearradh 1 ugh a-steach beag ciùban. Gèarr 2 uighean a-steach tana sliseagan. Chlaisean anchovies, a ghearradh leth beag. Carachadh ann an ugh agus càise ciùban. Season uachdar le salainn agus piobar. lettuce ann an uisge glan agus chrathadh tioram.
4 tortillas ann an àmhainn tube, cidsin no stòbha theasachadh e ann an rudeigin microwave. cleachdadh leantainneach a chaochladh. Tha sin gu. elapse 1/4 uachdar air e. Tha gach sin gu. 1/4 de na feòil, na tha air fhàgail anchovies sailead agus luidh e air. Bhàrr ugh le sliseagan. Wraps roiligeadh agus filleadh ann foil. Fuar criathragan. Thoir air falbh dìreach mus frithealadh film agus gach filleadh ann mar an. 3 pìosan.
Chicken Wrap le sailead agus iogart cream
Tàthchuid airson frithealadh 1
1 leaf lettuce
1 duilleag Radicchio
1 beag uaine onion
1 beag tomàto
1 bùird geire Yogurt
1 gràinnean siùcair
Salainn agus piobar talamh ùr
1 tana chicken fillet (mar sin a. 75 gram)
1 ola teaspoon
1 Wheat Wrap (20 cm trast-thomhas)
Tha ullachadh sreath
lettuce ann an uisge glan, crathaibh tioram agus ghearradh ann an stiallan. Lauchzwiebel uisge glan, crathaibh tioram agus gearradh a-steach fàinneachan. tomàto ann an uisge glan, a thiormachadh agus a 'gearradh a-steach sliseagan.
blas Yogurt le beagan siùcair, salann agus piobar. feòil ann an uisge glan, Pat tioram agus seusan le salainn agus piobar.
Ola teas ann nonstick sgeileid. Feòil a 'tionndadh bho àm gu àm mar sin. SEAR 6 mionaid agus ghearradh ann an stiallan. Wrap ann an sgeileid nonstick teas a thoirt air falbh agus gun gheir.
Wrap bhruis an iogart le uachdar, a sgaoileadh lettuce, tomàto, as t-earrach onion agus feòil ann am meadhan na beannagan. Season le salainn agus piobar. Duilleagan tionndadh, rolla Wrap agus ghearr air an trastan.
Duck uchd Wrap ann am Beijing Style
a 'frithealadh 4
3 tunnag uchd (mar sin gu. 350 gramaichean)
Salainn agus piobar talamh ùr
70 gram Sprossenmix (mar eisimpleir, radish, alfalfa agus lentil buinneagan)
1 pìos beag (mar sin. 10 gram) dinnsear
3 tro mheadhan na currain
3 uinneanan as t-earrach
4-6 bùird chili sabhs
1 pasgan bog tacos (8 pìosan mar sin. 300 gramaichean)
alufoil
Tha ullachadh sreath
Àmhainn preheating (dealain àmhainn: 125 ° C / convection le: 100 ° C) glan tunnag bhroilleach ann an uisge, Pat tioram agus gearradh tarsainn air a chèile 'sa' chraicionn. An ovenproof sgeileid gun gheir blàth. Duck chìochan ann a-mhàin air a 'chraiceann mar gu taobh. 5 mionaidean, agus an uair sin Sear air an taobh feòil airson 3-4 mionaidean. Season le salainn agus piobar. Le feòil taobh sìos ann an àmhainn tube mar sin. Sauté 30 mionaid.
Aig an aon àm air Buinneagan sgolaibh agus drèanadh. Ginger Peel agus fìor dheagh ghleus Chop. Curran Peel, uisge glan agus ghearr fad ann an dà leth. Leth air an trastan gu fìor tana sliseagan. Spring uinneanan, a ghlanadh ann an uisge agus a gearradh a-steach tana fàinneachan.
tunnag
