костюм, сшитый по мерке, вас не только любят все вокруг, но вас ещё и перестанет это беспокоить».
Итак, как я ухаживаю за лицом? Зимой делаю следующую маску где-то 2 раза в неделю: мёд + облепиховое масло (1 ч.л. мёда и немного облепихового масла). Держу часа 3, затем смываю. Можно такую маску делать летом или весной, но держать часа 2 или всего час (можно 20 минут) и реже использовать (где-то 1 раз в неделю или в 2 недели). Сейчас я её пока не делаю. Во-первых, жарко. Во-вторых, хочу, чтобы кожа дышала. При сухом холодном воздухе данная маска полезна. Ещё я умываюсь уриной (это служит минеральной подкормкой, потому что там содержатся минеральные соли, гормональные вещества).
Ещё у меня есть масло какао. Я накладывала его толстым слоем на веки, под глазами. Но сейчас тепло, поэтому временно масло какао я не использую.
Я делаю фруктовые маски: банан, абрикос, персик, затем смываю тёплой водой. Такие маски делаю ежедневно.
Обязателен массаж лица мочалкой до покраснения. Эта процедура также ежедневная, чтобы стимулировать обмен клеток кожи лица.
16 день – подготовка – 12 июля, суббота, – растительная диета – V. 16 лунные сутки (ян фаза луны) – «Психея».
…..Эти лунные сутки связаны с душой человека. Отмечается уравновешивающее действие со стороны внешних сил на «полевую форму» жизни человека, на его физическое тело.
Можно позаниматься спокойными упражнениями по гимнастике ци-гун, у-шу. К сожалению, я не знаю этих комплексов, хотелось бы, конечно, познакомиться. Смысл упражнений в налаживании энергетических потоков инь, ян.
Мысли на сегодняшний день: «Меньше беспокойтесь о чужом мнении. Постарайтесь не потерять самого себя в погоне за чужим одобрением. Знайте, всегда найдётся кто-то, чьим стандартам вы не будете соответствовать, но большинству и невдомёк, что в вас скрыто куда больше, чем им представляется. Вы и так достаточно хороши. Вам нет нужды что-то кому-то доказывать. Старайтесь меньше беспокоиться о том, кто вы для окружающих, и больше – кто вы для самого себя».
Всё ещё болят зубы, но орехи уже ем мягче, чем раньше.
Больше беспокоит ожог слизистой оболочки полости рта, чувствуется кислота (это лишь мои ощущения). Мой рацион на сегодня: свежие овощи, фрукты. Всё те же и в таких же количествах, что и с началом подготовки, поэтому, наверное, нет смысла повторяться.
Правда, если я переборщу с помидорами, то приходится освобождать желудок. Нет, я не вызываю рвоту, когда желудок переполнен, его содержимое легко выходит. Если этого не сделать, то пища может вообще не перевариться, или её переваривание будет замедлено со всеми вытекающими последствиями: отрыжкой, тяжестью в животе и т. д. Организм не в состоянии усвоить слишком много пищи, даже такой совершенной, как эта. Увы, с булимией мне ещё не удалось до конца справиться, она просто трансформировалась в такую форму. Я ещё на пути к своему достижению. С нетерпением жду голодания. Думаю,
