Жизнь, наполненная смыслом. Наталья Геращенко

Скачать книгу

замаскированные претензии к самому себе в том, что вы предаете свои глубинные ценностные потребности.

      Ценности – это то, что важно для вас в жизни, то, чем вы дорожите и это приносит вам радость. Это основа для принятия всех важных решений. Наши ценности – это наше кредо, невидимый код жизни, который определяет, что и почему мы делаем. Человек всегда делает выборы, которые так или иначе согласуются с ценностями – собственными или извне. Проблема только в том, что мы зачастую не осознаем своих ценностей.

      О каких ценностях идет речь? Это любовь, семья, здоровье, самореализация, личностное развитие, честность, высокое качество того, что мы делаем в профессии, лидерство в своей сфере, вера в Бога и многие другие. У каждого из нас свой набор приоритетных двух-трех ценностей на каждом этапе жизни, которыми и надо руководствоваться.

      Понимание своих ценностей дает огромную власть над жизнью – тогда вы действительно можете стать автором своей судьбы, поскольку все выборы, решения и действия, которые вы будете делать, будут основаны на ваших приоритетах. Если осознавать свои ценности, четко приоритизировать их, то они становятся своего рода «маяками», которые освещают нам путь и делают правильный выбор этого пути легким и естественным. Причем речь идет не просто о некоем наборе одинаково важных вещей, а именно о четкой иерархии ценностей, об их объективной приоритизации исходя из того, что вы считаете наиболее важным для вас именно сейчас, на данном этапе вашего развития. Исходя из вашей иерархии ценностей, вы будете впоследствии планировать всё в своей жизни, вплоть до ежедневного графика ваших активностей.

      Наши ценности, безусловно, меняются с течением жизни. Мы все переживаем как минимум несколько больших ценностных кризисов в жизни. Например, у многих до 30 лет часто основная задача – это профессиональная самореализация и обеспечение достойного уровня жизни. В 30 лет часто происходит кризис карьерных ценностей, когда понимаешь, что помимо любимого дела, есть потребность самореализоваться в семье и детях, оставить, так скажем, «физическое» наследие на земле в виде своих детей… В 40–50 лет может произойти ценностный кризис, который приводит к осознанию важности здоровья, когда становится ясно, что колониальное отношение к возможностям и ресурсам своего организма имеет свои пределы. В 50–60 приходит осознание, что забота о своей душе и позитивное наследие после себя в мире – первый приоритет…

      Поскольку ценности могут корректироваться во времени, исследовать их важно каждые несколько лет. Именно с такого исследования своих ценностей мы и начнем.

      Практики и медитации

      1. Возьмите свой блокнот и выпишите до 10 ценностных понятий, которые, как вам кажется, для вас важны в жизни. Затем выберите 5 тех, которые для вас сейчас наиболее актуальны (Рис.6).

      2. Затем представьте, что вы узнаете от врача, что вам осталось жить три месяца, на каких из этих ценностей вы предпочтете сконцентрироваться, во что будете инвестировать свою энергию? Проранжируйте оставшиеся 5 ценностей в порядке убывания значимости

      

Скачать книгу