И, чтобы оно случилось, еще надо постараться. И там дальше 50/50 – или получится, или нет. Надо попробовать».
Лучше и выгоднее что-то сделать и понять, сработает или нет. Вероятность, что получится, гораздо выше. Я всегда говорю таким сомневающимся: «Все отложи, просто начни бегать. И вся остальная шелуха отпадет». Хочешь тренироваться – надел кроссовки и беги. Нет кроссовок, надел валенки и попер, как медведь. Бег – самый доступный вид спорта – ничего не надо, любую одежду надень и беги.
Некоторые думают о деньгах. Мол, дорого это все. И тут важно разграничивать, на каком уровне бегать. Спорт высоких достижений и активность для здоровья – это принципиально разные вещи. Просто бегай для позитивных изменений в жизни. Надевай обувь и беги. Что, кроссовок нет у тебя? Не обязательно дорогие, и за 2000 рублей есть, и за 3000. Надень хоть старые ботинки и 2—3 км пробеги, и ничего ты там себе не натрешь. А даже если и натрешь, ты уже выполнил работу.
Можно и в валенках бегать. Задача – запустить работу организма. Чего там бояться-то? 30—50 лет назад вообще без обуви бегали. Бекила, победитель Бостонского марафона, два раза его босиком пробежал в 1936 году. А Леонид Швецов, выдающийся тренер и атлет, и сейчас рекомендует бегать босиком для тренировки стоп и стабилизации.
Всегда есть нытики, но кому надо, тот использует информацию себе во благо. Но кто-то начинает отрицать и сомневаться. Эта книга для тех, кто хочет вырваться в первую очередь из темницы своего разума.
Я желаю принести пользу тем, кто этого реально хочет. Есть ребята, которым что-то нужно, и они просят совета, цепляясь за любую поддержку и информацию. Если мне необходимы сведения, я читаю книги, открываю Ютьюб и ищу то, что нужно. Если чувствую, что не хочу бегать, а мне надо, я ищу мотивацию для бега.
Мне пишут: «Дурак, зачем в дождь бежишь». Я говорю: «Да я жду эту погоду, чтобы потренироваться». Когда зимой, в дождь со снегом, летели крупицы льда в лицо, ветер завывал, я так ждал этой погоды и чтобы сделать тренировку, преодолеть себя и погодные условия.
Нужно себе ответить на вопрос: «Зачем и почему тебе это нужно?» Как вариант ответа: «Потому что видишь людей с другим качеством жизни. Они классно себя чувствуют, могут пробежать 5, 10, 20 километров и получить удовольствие от этого. Ты представляешь, куда бы ни ехал, ты можешь побегать там, подняться в горы, где большинство людей не бывает»…
Я еду в поезде, вижу лесные тропы и про себя думаю: «Классно бы тут побегать!» Я, когда еду в Москву, закладываю несколько свободных часов. Останавливаю машину где-то у кафе, убегаю на час-два, возвращаюсь, поем, и к вечеру доеду до Москвы. Так интереснее.
Бег или другой вид спорта делают сильнее. Все врачи говорят: «Спорт, безусловно, должен присутствовать в жизни». Спортсмены живут дольше и хорошо себя чувствуют. И качество жизни у них лучше, и круг общения здоровый. Они и в бизнесе эффективны, потому что характер отточен постоянными тренировками.
Если спорт еще грамотно совместить с образованием и интеллектуальным
