этот этап, восстанавливаясь и идя дальше к своим целям.
Отношение к смерти
Я хотел бы отодвинуть смерть и прожить максимально активно все отведенные мне годы. Чтобы узнать как, провожу интервью с докторами и спортсменами. И всем задаю вопрос о рабочих инструментах достижения долголетия. Бояться смерти бессмысленно, но мне неприятно осознавать, что без меня много чего пойдет наперекосяк у моих близких. Моя задача – держать до какого-то момента все под контролем.
Хочется быть активным дедом, а не обузой. Этим я оправдываю то, что сейчас много тренируюсь, а не трачу время на посиделки и прогулки с детьми. Истинная цель – в перспективе сделать как можно больше и для них тоже, и дольше быть полезным.
Сушествует теория, что у сердца есть конкретное количество сердцебиений. Тренируясь, ЧСС повышается, и сторонники этой теории утверждают, что спортсмены тем самым сокращают себе жизнь. Однако научно доказано, что в долгосрочной перспективе спортсмены все же сокращают себе количество ударов сердца. У элитных спортсменов во время тренировки ЧСС значительно повышается (до 150—170 ударов), но падает до 40—50 ударов в минуту, когда они спят. То есть интенсивные тренировки компенсируются отличным отдыхом.
Привнося спорт в жизнь, мы отодвигаем свою старость. Никто не скажет четко, но по общим статистическим данным тот, кто активен, живет насыщеннее и дольше. Потому что процессы старения замедляются. Главное, без сверхнагрузок и регулярно. И тогда будет железобетонное здоровье: может, не как в молодости, а еще даже лучше.
Быть открытым к новому
Федерико Феллини перед смертью сказал: «Вот бы еще раз влюбиться!» Так и я в поиске интересных идей и приключений. Мне бы вот найти что-то, что зацепит. У меня так было в бизнесе: найдешь что-нибудь классное, и все, зацепило. Был период застоя в работе, но появилась идея с «Биотропикой», и мне прямо в удовольствие совещания проводить, следить за прогрессом и погружаться в процесс создания уникального проекта. Здесь уместна аналогия с новой любовью: заинтересовываешься человеком, и все в организме активизируется. И у меня так с новым видом спорта, проектом.
Считаю, что надо как можно больше информации собирать из мира. Бывает, с кем-то пообщаешься, что-то услышишь, перепроверишь, и, оп, загорелся. Нужно быть настроенным на новые территории, и если сердце не открыто, срочно менять образ жизни.
У меня образ жизни такой – постоянно ищу приключения для своей пятой точки.
Сейчас, например, прочитал историю про женщину – она не занималась бегом, но тут ей захотелось сделать что-то необычное. Она была открыта к необычному. И, когда где-то услышала: «Пробеги по пяти самым большим мировым пустыням», сказала себе: «Е-мое, ведь на это не все способны! Мне определено надо это сделать!» И все, пазл сложился. Переехала в горы на высоту, поступила на службу фитнес-тренером. У нее было много свободного времени, и она бегала по лестницам вдоль фуникулера. Ей все говорили: