это делать быстро «переключаясь» от одной опорной точки к другой.
Упражнение №3
Концентрация на группе мыслей – К/К (калейдоскоп картинок).
Необходимо действовать в соответствии с методикой, приведенной в разделе «Управление группой мыслей». ОТТМ надо представлять только в виде ментальных картинок.
После завершения действий в соответствии с методикой, необходимо сконцентрироваться на любой одной ОТТМ и попытаться мысленно восстановить всю цепочку: ОТТМ – Резюме – Раздел.
Если после прохождения упражнений №1—3, у Вас возникли внутренние вопросы, сформулируйте их и используйте технику «Концентрация на мысли» из главы «Медитация. Основные методики». Рекомендация, при прохождении первого тренинга не ставьте целью принудительное включение подсознания, сконцентрируйтесь на работе с методиками управления группами мыслей.
Упражнение №4
Необходимо самостоятельно пройти этапы №1—3, затем проделать упражнения №1, №2, №3.
В дополнение.
Чтобы в будущем надежно запоминать кодировки, а не пользоваться списком при концентрации на группе мыслей, можно предварительно составлять карты Бьюзена, или воспользоваться одной из других мнемотехник (1). Свой вариант карты Тони Бьюзена, привожу для примера (см. рис 1). При составлении карты Бьюзена я произвел группировку информации (в прямоугольных рамках на схеме), плюс возникли мысли, что в курсе Келли Макгонигал не хватает ряда тем (в круглых рамках на схеме).
– Большие группы ОТТМ. Методика «Калейдоскоп»
На примере сборника статей «25 тем о человеческом мышлении».
Данный комплекс упражнений предназначен для закрепления умений, полученных при прохождении первого тренинга. Дополнительно в нем будут использоваться техники удержания в сознании (рабочей памяти) группы ОТТМ с большим количеством информации (до 25 элементов). Упор делается на методику «Калейдоскоп».
В качестве прикладного материала для проведения тренинга используется подборка статей «25 тем о человеческом мышлении» (20), которую необходимо прочитать перед занятиями.
При проведении практических занятий будут самостоятельно решаться следующие задачи:
– формирование информации по каждой теме, составление резюме,
– кодирование резюме в ОТТМ,
– создание карты Бьюзена,
– удержание в сознании большой группы ОТТМ,
– формирование связи ОТТМ – содержание статьи.
– включение работы подсознания, интуитивного видения.
Для наглядности привожу список – оглавление тем прикладного материала:
– Эмоции и чувства.
– Физиологическое мышление.
– Диалоги в мышлении.
