style="font-size:15px;"> – выделить главное, отсеять второстепенное,
– сделать краткое резюме по каждой теме,
– сформировать опорные сигналы (ОТТМ), в виде ментальных картинок,
– построить интеллектуальную карту Бьюзена (лучше на листе А3).
В каждый конкретный день выполняется только одно упражнение.
Упражнение №1. Подготовительное.
Концентрация на группе мыслей – П/П (Последовательный Перебор).
1—2 занятия в день. Три дня.
Необходимо действовать в соответствии с методикой, приведенной в главе «Управление группой мыслей». ОТТМ нужно представлять в виде ментальных картинок.
После завершения последовательного перебора 25-и опорных точек, в соответствии с методикой, необходимо сконцентрироваться на любых двух-трёх и попытаться мысленно восстановить всю цепочку: ОТТМ – Резюме – Статья.
Если после первого упражнения возникли идеи, мысли, вопросы, требующие ответа, их необходимо зафиксировать.
Упражнение №2. Основное.
Концентрация на группе мыслей – К/К (Калейдоскоп Картинок).
Это упражнение является основным в этом тренинге. Именно эта техника позволяет существенно улучшить общие способности восприятия информации, раскрыть интуитивное видение.
2—3 занятия в день. Семь дней.
Необходимо действовать в соответствии с методикой, приведенной в разделе «Управление группой мыслей». ОТТМ надо представлять только в виде ментальных картинок.
После завершения действий в соответствии с методикой, необходимо сконцентрироваться на любой одной ОТТМ и попытаться мысленно восстановить всю цепочку: ОТТМ – Резюме – Статья.
После каждой попытки необходимо расслабиться, смена деятельности, медитация без слов, это поможет включить работу подсознания.
Упражнение №3. Завершающее.
1—2 занятия в день. Три дня.
Надо попытаться в течение 5—10 минут представлять в сознании составленную Вами карту Бьюзена. Карту, в этом случае, можно назвать структурированной группой ОТТМ. Рекомендуется последовательно представлять в сознании каждую из «веток» схемы, использую методику «Удержание Группы, – У/Г». В завершение упражнения, надо постараться удержать в сознании всю схему в целом.
Две-три попытки. После каждой попытки необходимо расслабиться, смена деятельности, медитация без слов, далее проанализировать появились ли новые идеи, что хочется добавить в интеллектуальной карте, не возникли ли новые связи в блоках информации, новые вопросы.
После выполнения каждого упражнения необходимо обдумать успешность его выполнения. При необходимости, упражнение можно повторить. Сделать выводы, понять причины возможных сложностей или неудач. Во время занятий полезно иметь под рукой бумагу, карандаш или ноутбук, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Постепенно вы почувствуете, что воспринимаете информацию на другом уровне, что гораздо эффективнее простого логического осмысления
