позвоночник или получить растяжение связок. В преклонном же возрасте железные нагрузки переломают вам ваши хрупкие кости, если они еще остались целыми после недавнего гололеда. Или, по-другому, это можно сравнить с ранней половой жизнью. Раннее ее начало ведет у мужчин к остановке развития половых органов и ранней импотенции, у женщин, наоборот, к чрезмерному их развитию и ранней неудовлетворенностью в сексуальной жизни.
Еще пример: в преклонном возрасте чрезмерное увлечение сексом может привести к инфаркту и смерти в силу изношенности сердечно-сосудистой системы.
Аналогично этому вредно увеличивать и задержку дыхания, скажем, до восьми-двенадцати секунд. Последствия будут теми же самыми. Максимально это может быть не более шести секунд, но, вспомним: если вы начали Гимнастику Гермеса без предварительной подготовки и не занимались раньше хатха-йогой, то начинать надо с двух секунд, увеличивая задержку дыхания на одну секунду в месяц.
Одним словом, как я неоднократно подчеркивал, – во всем нужна мера. Заметьте: великие чемпионы от спорта, как правило, рано умирают и страдают массой заболеваний, полученных в силу ранней изношенности организма. Вспомним, например, великого боксера Мохаммеда Али, жизнь которого окончилась в разбитом параличом беспомощном теле. Или нашего знаменитого вратаря Льва Яшина, которому поочередно отняли обе изношенные ноги и который прожил всего чуть больше пятидесяти. В то же время бывшие перворазрядники, наоборот, живут долго и пышут здоровьем.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
