большинству холистических методов лечения, которые я изучала или использовала. Моя цель – понять, как я отделяю себя от Духа (так я называю Божественное, Бога, Источник и так далее). Этот метод требует от меня анализа препятствий или уловок, к которым я прибегаю, мешая установлению связи между основными аспектами своей жизни: телом, сердцем, разумом, душой и «тайной», или духовным «Я». Далее я объясню эти термины в разделе под названием «Подход „Душа – дух“».
Забудем пока про семантику: в зависимости от особенностей человека холистические целители работают с теми же проблемами. Цель настоящего холистического целителя – выявить симптомы и лечить причину, стоящую за ними. Чаще всего причина не одна, и можно найти множество проблем в одном или нескольких аспектах себя: теле, разуме и душе. Разновидностей холистического лечения много: народная медицина, траволечение, акупунктура, терапия массажем, натуропатия, гомеопатия, хиропрактика, психотерапия, энергетическая медицина и многое другое. Однако в основном я могу разделить холистические методы на четыре группы: «разум – тело», исцеление чувствами, «душа – дух» и энергетическая медицина. Как и в случае с аллопатией, я проанализирую каждую из этих философий исцеления, чтобы выявить их плюсы и минусы, потому что в этой книге я стремлюсь продвигать только лучшие и самые полезные виды современных методов лечения.
Десятилетиями наука пыталась понять, почему разум сильнее тела и может даже взять верх над тем, что происходит в нем. Лучше всего этот момент демонстрируют эффекты плацебо и ноцебо.
Эффект плацебо основан на подтвержденной теории, что во многих случаях мозг может убедить тело в полезности фальшивого лечения, таким образом добиваясь позитивного и измеримого изменения в теле. Часто пациентам дают вместо лекарства недействующую субстанцию, такую как сахарные таблетки или дистиллированную воду. Того же результата можно добиться, сказав человеку, что эффект будет положительным, а это значит, что даже предположение может усилить связь между мозгом и телом, позволяя им взаимодействовать.
Например, во время исследования 2014 года, проведенного профессором Тедом Капчуком из Гарвардского медицинского центра Бет Израэль Диконесс, ученые выяснили, что если плацебо назвать «плацебо» и дать группе людей после приступа мигрени, его эффективность в качестве болеутоляющего будет на 50 % меньше по сравнению с настоящим лекарством, которое дали второй группе. Согласно Капчуку, важна не только прочная связь между разумом и телом, но и сам ритуал приема таблетки, который заставляет нас поверить в то, что мы поправимся[13].
Эффективность сильного эффекта плацебо связана со множеством условий, но ритуал – один из самых важных факторов. Вспомните о невероятном открытии, сделанном, когда пациентов с болезнью Паркинсона разделили на две группы. В одной группе участникам «сделали» «хирургическую операцию-плацебо на мозге». При организации этой фальшивой операции велся протокол, был
