style="font-size:15px;"> • Личные стандарты (Personal Standards, PS)
• Родительские ожидания (Parental Expectations, PE)
• Родительская критика (Parental Criticism, PC)
• Сомнения в действиях (Doubts about Actions, DA)
• Организованность (OR)
В 1998 году профессор Йоахим Штойбер предположил, что их можно упростить и сократить всего до четырех. Ученый отметил, что некоторые результаты исследования «могут указывать на то, что исходные шкалы FMPS действительно измеряют важные различия, по крайней мере, в клинических примерах»3.
В 1991-м году Хьюитт и Гордон Флетт разработали «Многомерную шкалу перфекционизма». Шкала состояла из 45 пунктов, классифицированных в соответствии с зоной перфекционизма 4:
• Ориентированный на себя: «нереалистичные стандарты и перфекционистская мотивация для себя»
• Ориентированный на других: «нереалистичные стандарты и перфекционистские мотивации для других»
• Социально предписанный: «вера в то, что значимые другие люди ожидают от тебя совершенства».
В 2004 году исследователи из Аппалачского государственного университета взяли эти две шкалы перфекционизма, проанализировали их, провели собственные исследования и создали новую модель, включающую следующие восемь разновидностей перфекционизма, организованных по двум основным категориям 5:
Сознательный перфекционизм:
• Организованность
• Стремление к совершенству
• Стремление строго соответствовать плану
• Высокие стандарты для других
Самооценивающий перфекционизм:
• Беспокойство об ошибках
• Потребность в одобрении
• Нахождение под давлением родителей
• Склонность к зацикленности на мыслях, чувствах
Эти сложные аспекты выросли из одного понятия. У вас возникает ощущение, что ни одна из концепций не может полностью охватить все значение перфекционизма. Исследователи создавали его модель, стремясь определить понятие и проблемы, которые он вызывает, а не находить решения на основе этой информации. Это не критика. Их цель: продемонстрировать результаты исследований, а не решать проблемы, вызванные перфекционизмом.
Я не собираюсь вдаваться в дискуссию про истинное действие перфекционизма с технической точки зрения. Мы здесь для того, чтобы найти решение проблемы. Вопрос, который меня всегда интересует: «Как применить эту информацию на практике?»
Я проанализировал эти исследования. Затем выбрал пять наиболее важных областей перфекционизма. Вот список целей, по которым мы будем наносить несовершенные удары:
• Нереалистичные ожидания (мое дополнение)
• Склонность к зацикленности на мыслях, чувствах (Хилл)
• Потребность в одобрении (Хилл)
• Беспокойство об ошибках
