день для ухода за растениями. Утром можно сделать следующие упражнение. Попробуйте медитацию Сила и энергия
Сядьте на стул. Спина должна быть прямой. Глубоко вдохните и медленно выдохните. Снова вдохните. Представляйте, что ваше тело впитывает энергию и силу из окружающих среды. Продолжайте дышать глубоко, медленно и спокойно. С каждым выдохом усталость, напряжение и заботы покидают тело. В течение следующих нескольких мгновений сосредоточьтесь на своем дыхании и сосредоточьтесь на вдыхании энергии и положительных чувств и выдыхании отрицательных чувств и усталости. Ваше тело просыпается. Вы чувствуете заряд бодрости и энергии.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
