найдете ритм, вам больше не нужно считать секунды, вы просто почувствуете, насколько ваше дыхание расслабленное, глубокое и значимое. Выполняя это упражнение, вы сможете со временем лучше контролировать эмоции.
3 февраля 2023
пятница
Фаза Луны: Растущая Луна
День духовного и физического преображения. Самое время избавиться от ментальных блоков и негативных установок прошлого. Рекомендуется пить в течении дня теплую воду.
Найдите время вечером. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себе ситуацию, в которой испытывали неприятные эмоции. Возможно, в течение дня у вас был конфликт с кем-либо. Подумайте об этой ситуации, как о новом опыте, пусть он даже негативный. Мысленно поблагодарите себя, Вселенную, окружающих людей за возможность научиться чему-то новому. Сделайте 7—8 глубоких вдохов и выдохов. Скажите себе: «Я отпускаю прошлое, каждый новый день приносит мне бесценные знания и опыт».
4 февраля 2023
суббота
Фаза Луны: Растущая Луна
В этот день следует позаботиться о здоровье почек и мочевого пузыря. В меню обязательно должны быть следующие продукты: пресноводная рыба, морепродукты, овощи, супы, рагу. Также в течение дня нужно пить чистую теплую воду.
5 февраля 2023
воскресенье
Фаза Луны: Полная Луна
Полезен массаж стоп и поясницы. Сегодня можно приготовить Рис с бараниной и черным кунжутом
Ингредиенты: 150 г риса, 300 г баранины, 20 г черного кунжута, 10 г зеленого лука, 10 г имбиря, немного соевого соуса.
Приготовление: баранину нарезать очень мелкими кусочками и замариновать в соевом соусе за 30 минут до приготовления. Положите рис, лук и имбирь в кастрюлю с 1 л холодной воды; довести до кипения; добавить кусочки маринованного мяса и кунжут; уменьшите огонь и продолжайте варить, пока рис не будет хорошо приготовлен.
Пищевая ценность: мясо ягненка теплое и сладкое, обладает тропностью к каналам Селезенки и Почки, способствует ци и согревает среднюю и нижнюю цзяо; Черный кунжут нейтрален и сладок, обладает тропностью к каналам Почек и тонизирует их.
6 февраля 2023
понедельник
Фаза Луны: Убывающая Луна
Зимой нужно есть продукты и специи, согревающие Ян почек, такие как гвоздика, семена пажитника, семена фенхеля, семена аниса, бадьян, черный перец, имбирь (предпочтительно сушеный), палочки корицы, личи, грецкие орехи, фасоль, все семейство луковых (чеснок, лук, зеленый лук, зеленый лук, лук-шалот, лук-порей и т. д.), киноа, ласточкино гнездо, курица, баранина, креветки, форель и лосось. Кроме того, в китайской фармакопее молодые рога оленя специально используются для тонизирования Ян почек. Следует избегать холодных продуктов и фруктов, сырых продуктов, чрезмерного потребления соли, а водоросли следует употреблять с осторожностью.
7 февраля 2023
вторник
Фаза Луны: Убывающая Луна
С точки
