свиные ребрышки до слегка золотистого цвета. В кастрюлю налейте подходящую воду и добавьте кусочки тыквы, кукурузные зёрна и ребрышки, посолите по своему вкусу и варите в течение полутора часов. Теперь вы можете насладиться вкусной тарелкой супа, который поможет вам стать здоровее.
21 января
суббота
Фаза Луны: Новая Луна
Хорошее время для воплощения в жизнь творческих идей. Подходящий день для общения с близкими. Порадуйте себя новыми покупками.
Благодарность – чрезвычайно полезная практика для благополучия. К сожалению, мы не привыкли задумываться обо всем хорошем, что нас окружает. Вечером похвалите себя и поблагодарите Вселенную как минимум за три хороших события, которые произошли в течение дня. Это простое упражнение помогает нам развить более позитивный взгляд на жизнь, и с большим оптимизмом смотреть в будущее.
22 января
воскресенье
Фаза Луны: Растущая Луна
Сегодня доминирует элемент Воды. Если погода позволяет, прогуляйтесь возле реки или другого водоема. Избегайте переохлаждения.
Сегодня можно провести ритуал изобилия и процветания
– 4 капли эфирного масла пачули;
– 4 капли эфирного масла кипариса;
– 2 столовые ложки оливкового масла.
Смешайте масла и нанесите на запястья.
Произнесите 7
раз фразу: Изобилие и процветание приходят ко мне и к моему дому.
Перед применением поблагодарите
Вселенную за неограниченный поток
хороших вещей в жизни. Вдыхайте аромат
масел и представляйте, что у вас
достаточно денег, вы покупаете то, что
хотите купить или отправляйтесь в
путешествие, о котором давно мечтали.
23 января
понедельник
Фаза Луны: Растущая Луна
Полезно проводить практику Внутренней улыбки. Это древнее даосское упражнение. Практику отлично описал в своих книгах Мастер Мантэк Чиа.
Когда мы улыбаемся, наш мозг интерпретирует это как состояние счастья. Улавливая это ощущение, мозг излучает положительные вибрации, которые распространяются по всему телу. Если вы не знали, когда мы улыбаемся, вырабатываются дофамин и серотонин, которые расслабляют все тело.
Найдите удобное место, где вы знаете, что вас никто не побеспокоит. Закройте глаза и глубоко вдохните через нос. Следите за тем, чтобы выдох был глубоким и медленным. Задержите это сознательное дыхание на две или три минуты, пока ваш разум не успокоится.
Представьте, что у вас над головой большой поток света, например большая звезда золотого света. Этот свет будет примерно в двух дюймах от вашей головы. Почувствуйте, как свет звезды омывает все ваше тело.
Теперь
