Несмотря на рекомендацию доктора соблюдать постельный режим, именно они постепенно возвращали его к привычному образу жизни, давали силы и способствовали восстановлению. Доктор посоветовал Махатме вернуться из Англии в Индию, обосновав это более благоприятными климатическими условиями, и Ганди к нему прислушался. Он вылечил плеврит и считал, что этому поспособствовала в первую очередь диета, но и вклада природных условий в выздоровление не отрицал.
Знаете ли вы:
• Что случится с вашими отношениями, если каждый день спрашивать у партнера: «Что я могу сделать, чтобы улучшить твою жизнь?»
• Как вы будете чувствовать себя, если в течение недели ложиться спать не позднее 22:00?
• Как изменится ваше настроение, если каждый вечер вспоминать о трех позитивных моментах дня?
• Как изменится ваша продуктивность на работе, если делать небольшой перерыв каждые 1,5–2 часа и в это время спрашивать себя: «Что я могу сделать, чтобы эффективно отдохнуть и подзарядиться энергией?»
• Как изменится ваша жизнь, если вы будете заниматься тем, что вам по-настоящему нравится (хотя бы по 15 минут в день)?
• Как изменятся ваши отношения с ребенком (детьми), если вы перестанете применять в речи частицу «не»?
Все это можно узнать с помощью эксперимента.
ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА
Когда мы с мужем узнали, что мозг человека, особенно детский, не слишком эффективно воспринимает частицу «не», гораздо лучше реагируя на позитивные формулировки, то попробовали внедрить это в нашу жизнь. Так как мы не были уверены, что это принесет какую-либо пользу, мы устроили недельный эксперимент. Первые дни были сложными. Очень трудно переходить в общении с трех-четырехлетними детьми с привычных «не упади», «не разлей» и «без волшебного слова ты ничего не получишь» на «сиди прямо», «держи крепко стакан и, когда попьешь, поставь сюда» и «скажи волшебное слово». Как оказалось, такими «негативчиками» наша жизнь была утыкана, как еж иголками. Разливать воду и падать дети не перестали, но в те моменты, когда я им говорила, куда поставить чашку или как держаться за стул, пока мы делаем свежевыжатый сок, их обычно хаотичные движения становились гораздо более направленными.
После недели эксперимента мы пришли к выводу, что говорить фразами без «не» с детьми гораздо более выгодно для конечного результата и нашего с мужем настроения. Но главным стало то, что за эти семь дней мы научились быстро менять формулировки на положительные и применяли их без напряжения, легко.
Проведенные психологические эксперименты показали, что, несмотря на общие тенденции в поведении, каждый человек проявляет индивидуальные различия в реакциях на условия эксперимента, причем предсказать эти различия изначально так же сложно, как и общие тенденции. К примеру, эксперимент ученых Бхаттачарджи и Могильнер[2] показал, что пожилые люди больше наслаждаются простыми вещами,
Bhattacharjee, A., & Mogilner, C. (2014). Happiness from ordinary and extraordinary experiences.
