ощущение большей силы и влияния? Большей связи с реальностью?
4. Зоны контроля.
Поразмышляйте о зонах влияния или контроля в вашей жизни. Для удобства можно заполнить табличку.
В первой колонке вы пишете то, на что влияете на 100 % в своей жизни. В третьей – то, на что точно не можете повлиять при всем желании. А во второй – то, в чем еще сомневаетесь и что требует дополнительной проверки и размышлений. Эту табличку можно заполнять по мере того, как будут приходить новые идеи. В результате вы сможете реально увидеть свои возможности и ограничения.
Вопросы для размышления.
В продолжение темы про зону влияния предлагаю поразмышлять вот над какими вопросами.
Как я организую свою жизнь, что не имею достаточного количества денег? Как я не позволяю себе иметь больше денег?
Я чего-то не делаю?
Я делаю что-то не то?
Я выбираю такие варианты, которые изначально обречены на провал? С чем это может быть связано?
Глава 3. Откуда берутся деньги?
В нормальной ситуации, пока мы маленькие, за нами ухаживают родители. Обеспечивают кров, еду, одежду. С возрастом наши потребности растут: нужны игры, книги, развивающие занятия и всякие радости. Взрослые, как правило, также стараются это дать.
Когда мы вырастаем, то отделяемся от родителей и обеспечиваем себя сами. Осваиваем какую-то профессию, устраиваемся на работу или открываем свое дело. Поначалу зарабатываем немного. Но если развиваемся в выбранном направлении, то становимся более квалифицированными специалистами. Растут компетенции – растет и доход.
Понятно, что бывает всякое, но в общих чертах схема такова. Она верна для большинства из нас.
Зачем я так подробно расписываю очевидные вещи? А затем, чтобы поразмышлять над вопросом: почему, несмотря на простоту этой схемы, огромное количество людей зарабатывает мало, влезает в долги или транжирит деньги направо и налево? В каком месте этой цепи что-то идет не так?
Обратимся к психологии.
Цикл контакта
В основе гештальт-терапии лежит теория о цикле контакта (рис. 1). Она описывает взаимодействие людей друг с другом и со средой в процессе реализации потребности.
Согласно этой теории, этот процесс состоит из четырех стадий: преконтакт, контакт, полный контакт и постконтакт. Психологические трудности возникают при прерывании, то есть когда контакт со средой нарушается.
Рис. 1. Цикл контакта в гештальт-терапии
На первой стадии человек осознает какое-то желание. Вместе с этим начинает расти энергия, и он переходит к действиям.
Допустим, вы ощутили голод. Пошли на кухню исследовать содержимое холодильника. Обнаружив, что там пусто, позвонили в доставку и заказали ужин. Это этап контактирования.
На пике энергии человек
