с близкими люди.
Представьте ситуацию, что у вас нейтральное настроение и вы идёте по улице. Одна соседка на вас хмуро посмотрела и вы автоматически отзеркалили ей её же выражения лица и настрой. А следом идёт другая знакомая, которая широко улыбается и уже издалека начинает вас приветствовать с распростёртыми объятиями. Что вы сделаете в ответ? Скорее всего, тоже улыбнётесь и настроитесь на её волну.
То есть эти две женщины сами выбрали, что им видеть и чувствовать, а окружающий мир отреагировал подтверждением их настроения. Они создают вокруг себя ауру, которая как магнит притягивает то, из чего она сама состоит.
Так и мамы, выбирая себя, свою жизнь, заботясь о себе и своём состоянии, транслируют модели поведения и для подражания, и для отношения к себе. Другими словами, дети начинают копировать ваше поведение по отношению к самим себе, взяв его за эталон. А муж относится к вам так же, как и вы, к собственной персоне.
Если мы постоянно пытаемся подстроиться под окружающих в ущерб себе, то наши дети тоже перенимают этот паттерн и используют его в отношениях со своими друзьями. А супруг «ездит» на нас, чувствуя, что так оно и надо.
Выбирайте себя, своё внутреннее состояние и самочувствие с уверенностью в том, что тем самым вы делаете хорошо вашим самым близким людям. И они тоже будут заботиться о себе, как и вы.
11. Держите границы
Личные границы – это ещё одна важная тема, ведь у мам они постепенно стираются, так как забеременев они начинают делиться своим телом с другим человеком. Поначалу это единое целое с плодом в утробе, а потом, в период кормления грудью – два отдельных организма, но с мощнейшими связями.
Женщина постепенно расширяет свои границы, чтобы полноценно ухаживать за малышом и это нормально. Но очень часто мы эти границы расширяем и для других, стараясь быть хорошими.
Давайте проведём небольшую аналогию. Представьте себе загон для коровок, барашков и лошадок. Он большой и все животные бродят, щиплют травку, резвятся и бегают внутри него. Его ограждения похожи на личные границы, благодаря которым мы определяем, в каких пределах могут находиться наши отношения с окружающими людьми. И за выстроенный нами забор никто проникнуть не может.
Хорошая новость в том, что рамки поведения можно поменять и ваши отношения с близкими тоже изменяться. Возьмём пример с тем же загоном: если вы немного сузите пространство, переставив одну сторону забора или изменив его форму, животные никак от этого не пострадают, у них всё ещё будет свобода передвижения и место для полноценной жизни, а вот конфигурация их территории изменятся. За несколько дней они привыкнут к нововведению и будут воспринимать его как данность.
Так и с личными границами: когда мы решаем их изменить, поначалу может казаться, что окружающие привыкли к другому и точно не захотят играть по новым правилам. Но это иллюзия, наш мозг пытается таким образом избежать новшеств и возможных проблем. А как только начинаешь выстраивать
