справиться со стыдом из-за собственного тела
♦Прослушайте крутой плейлист жизнеутверждающих мелодий.
♦Соберите коллекцию направляемых медитаций для исцеления тела и позитивного отношения к нему.
♦Прочитайте или напишите бодипозитивную историю.
♦Проделайте упражнения или разомнитесь, если это позволит насладиться движениями тела. Делайте это для того, чтобы хорошо себя почувствовать, а не изменить тело.
♦Выйдите из дома и насладитесь видом искусства, которое отзывается вам. Это может быть концерт, опера, балет, спектакль, кино, выставка картин и так далее.
♦Напишите список вещей, за которые вы благодарны своему телу. Поблагодарите глаза за способность видеть прекрасное, язык – за способность наслаждаться вкусом пищи и так далее. Не принимайте ничто в вашем чудесном теле как должное.
♦Помолитесь, спойте и/или проведите ритуал в честь своего тела.
♦Встретьтесь с верной подругой и покрасьте друг другу ногти на ногах. Дружба так же прекрасна, как и педикюр.
♦Изучите ароматерапию для успокоения и любви. Среди подходящих вариантов – роза, лаванда, янтарь, жасмин, грейпфрут и мирра.
♦Обнимитесь с любимым существом (будь то человек или нет) и поблагодарите тело, что дает жизнь, позволяя вам дарить и получать благословения любви.
♦Проведите работу по заземлению. Подарите себе массаж (рук, ног, плеч) и ощутите собственную кожу. Выходите на улицу при первой возможности – лучше всего босиком! Заземление после всех действий, связанных с повышением самооценки, помогает сохранить внутри себя эту благую энергию.
Не забывайте быть терпеливым с собой. Учитывая вездесущие социальные послания, что вынуждают нас критически относиться к себе, подобное радикальное принятие себя – всегда непрерывный процесс.
Лавровые листья можно найти в магазине здорового питания в отделе товаров на развес, на стойке со специями в ближайшем овощном магазине или во многих оккультных магазинчиках. В магии их часто используют для защиты и очищения. В греческой мифологии с ними связана довольно мрачная история происхождения, которая имеет непосредственное отношение к нашей работе по сексуальному исцелению.
В греческом мифе Дафна была одной из лесных нимф, сопровождавших богиню Артемиду. К несчастью, брат-близнец Артемиды, Аполлон, влюбился в спутницу своей сестры. Он преследовал Дафну и домогался ее, пока лесное божество не решило, что придется изменить форму нимфы, чтобы защитить ее от притязаний Аполлона.
Дафна превратилась в лавровое дерево. Аполлону пришлось отступить, хотя с тех пор он носил в волосах лавровый венок в память о ней. Этот бог пророчеств бывал довольно бестолковым, когда речь шла о значении слова «нет».
Когда вы практикуете следующие чары, пару минут поразмышляйте о Дафне и попросите ее помочь
