пожилых людей постепенно сокращаются вместе с сокращением быстрой фазы. А темой сновидений все чаще становится метафора прощания, дальнего пути, встречи с умершими близкими. То есть сновидения пожилых отражают смирение с неизбежностью смерти.
Физиология
Ничего особо сложного в разделе «физиология» я не расскажу. Потому что про физиологию сновидений мы почти ничего не знаем. Но от этого же еще интересней!
Быстрый сон и сновидения
Во время быстрой фазы сна фиксируется 95% сновидческой активности и 71% – в медленную фазу. Если человека разбудить в разгар сна в быстрой фазе, то с очень высокой вероятностью он запомнит сон. Но если разбудить человека в медленную фазу, то человек запомнит сновидение только с вероятностью 10%.
Но это не означает, что сновидения обязательно продукт быстрой фазы. Может оказаться, что это вообще не связанные параллельные процессы.
Интересно, что быстрая фаза сна есть у всех млекопитающих, но она сильно разнится по времени в зависимости от самостоятельности новорожденного. Чем слабее и менее приспособлен детёныш, тем быстрая фаза дольше. Что подтверждает предположение о том, что сновидения помогают в адаптации и усвоении навыков.
Где именно рождаются сновидения?
В те времена, когда Зигмунд Фрейд начал применять идеи психоанализа для толкования сновидений, о физиологии самого сна мало что знали. Все виделось достаточно просто. Усталость вызывает снижение мозговой активности. Утомленный мозг временно отключается от связи с внешним миром, и наступает сон, функция которого – восстановление сил. Но уже скоро обнаружили, что не все так просто.
Ретикулярная формация
В 1949 году Джузеппе Моруцци и Хорас Мэгун обнаружили, что, если у кошки перерезать сенсорные нервные пути, по которым в мозг поступает информация, это никак не скажется на смене состояний сна и бодрствования. Хотя, казалось бы, мозг должен захотеть спать, если он перестал получать информацию извне.
Но оказалось, если повреждена ретикулярная формация, от которой зависит возбуждение нейронов отдельных участков мозга, то как раз в этом случае кошка становилась вялой и засыпала. А если ретикулярную формацию простимулировать током, то кошка наоборот немедленно пробуждалась. Получается, сон связан не с прекращением сенсорного стимулирования. Его порождает особый внутримозговой механизм.
Позже, в 1957 году, американские ученые Натаниел Клейтман, Юджин Азерински и Уильям Демент выяснили, что сон – не однородный процесс. Он состоит из двух циклических и четко отличающихся друг от друга фаз медленного и быстрого сна.
Как открыли фазу быстрых движений глаз?
Итак, Натаниел Клейтман опроверг теорию гипнотоксина, некоего вещества, накапливающегося в организме в течение дня и якобы ввергающего людей в сон. Для этого он проводил эксперименты со сном на самом себе, лишая себя сна и света, то в пещере, то на подлодке. Бодрствовал по 180 часов.
Клейтман
