(она же нехимическая) зависимость – материя куда более сложная. Ее объектом становится не активное химическое вещество, а определенный поведенческий шаблон (или паттерн, или стереотип – называй, как хочешь). Это значит, что поведенческая зависимость не может вызвать ломку в общепринятом понимании. Вроде бы тело напрямую не страдает. Хотя постепенно в процессе укрепления поведенческой аддикции могут возникать опасные физические последствия, вплоть до изменений структуры головного мозга. К поведенческим аддикциям относят тягу к азартным играм, сексоголизм, шопоголизм, трудоголизм и, собственно, интернет-зависимость.
«Зачем сравнивать алкоголизм, наркоманию и тягу к интернету? – возможно, спросишь ты. – Это ведь абсолютно разные по степени вреда зависимости. Их даже в один ряд нельзя ставить». А я считаю, что ставить их в один ряд еще как можно и даже нужно по двум причинам. Во-первых, все они так или иначе разрушают жизнь своей жертвы. Во-вторых, у всех зависимостей есть общие закономерности, абсолютно идентичные для аддикции любой природы. А значит, можно предположить, что причина того, что человек становится зависим от сигарет, наркотиков, алкоголя, секса, покупок или интернета (список можно продолжить), как это ни парадоксально, одинаковая. Если осознать, в чем она кроется, и понять, как ее устранить, от любой зависимости можно освободиться. И прощайте, цепи и якоря!
⠀
10 закономерностей, по которым легко опознать
любую зависимость
Вот 10 закономерностей, которые объединяют абсолютно все зависимости:
• Придание сверхценности. В жизни зависимых вызывающий аддикцию объект или действие наделяется особым, почти священным значением. Он оправдывается, поощряется, описывается человеком либо как смысл существования, без которого невозможно жить, либо как смертельная болезнь, с которой бессмысленно бороться. В случае алкоголизма и наркомании от зависимых часто можно услышать такие доводы в оправдание своего состояния: «Это сильнее меня. Мне просто не повезло: я стал жертвой болезни, от которой не излечиться. Даже и пытаться не стоит». В случае неконтролируемой тяги к интернету зависимые часто оправдываются так: «Как я проживу в современном мире без интернета? Там же все – работа, отношения, облегчающие жизнь сервисы, новости, развлечения… и от этого всего я должен отказаться? А жить тогда как?» Чувствуете сходство?
• Синдром отмены. Он может выражаться как в физических реакциях организма (ломка), так и в психологических (агрессия, депрессивные состояния и т. д.). Ты алкоголик и лишился выпивки? Ты разъярен. Ты наркоман и остался без дозы? Ты в бешенстве. Ты интернет-зависимый и потерял возможность быть онлайн? Ты растерян, подавлен и зол. Отмена как она есть, во всей красе.
• Резкие скачки настроения, никак не связанные с синдромом отмены. У человека преобладают негативные эмоции
