Чем легче становится на душе, тем тяжелее в желудке. Стресс на какое-то время ослабевает. Но первоначальная потребность близости и защиты так и остается неудовлетворенной. Поэтому на следующий вечер все повторяется. Постепенно у человека формируется привычка, которая грозит обернуться самой настоящей пищевой зависимостью со всеми вытекающими проблемами в виде лишнего веса, сложностей со здоровьем и т. д.
Зависимое поведение может направляться не только на еду, но и на другие объекты, которые на короткое время уменьшают стресс. Человек может тянуться не только к холодильнику, но и к бутылке с пивом (алкоголизм), к картам (игромания), сигаретам (курение), импульсивным покупкам (шопоголизм), всепоглощающей учебе или работе (трудоголизм). Он вырабатывает патологическую привязанность к объекту, действию или веществу. Становится от него зависим, как от суррогата реального человека, с которым у него могли бы быть тесные отношения привязанности. Вещи и вещества на какое-то время «заменяют» потенциального близкого. Но все это лишь иллюзия, которая никогда не закроет первоначальную потребность в защите и безопасности. Иллюзии и реальность – параллельные прямые, которым никогда не суждено пересечься. Когда мы кормим иллюзии, мы тем самым подпитываем зависимость и отодвигаем реальное решение проблемы. Потому что зависимость – это одержимость, не имеющая ничего общего с созиданием. Только с разрушением.
Как тебе теория? По-моему, звучит весьма убедительно и многое объясняет. А дальше включаются механизмы, которые только сильнее разгоняют зависимость. К примеру, аддикции могут развиваться активнее из-за нарушения выработки организмом гормона дофамина. Дофамин – элемент «системы вознаграждения» мозга. Он отвечает за мотивацию и энтузиазм, желание повторять определенные действия, которые положительно сказываются на его выработке. Когда в организме наступает «дофаминовый голод», мозг ищет замещающие действия, которые позволили бы компенсировать выработку гормона и привели к повышению мотивации. И зависимости тут как тут – выбирай любую, будет тебе дофамин в таком количестве, что глаза на лоб полезут.
Другая причина разгона зависимости – наследственность. Ученые уверяют, что от 12% до 20% аддикций возникают на генетическом уровне. Проще говоря, если твой отец злоупотреблял азартными играми, он вполне мог передать тебе «ген зависимости», который подтолкнет к аддикции и тебя. Это необязательно будут карты или тотализатор. Ты вполне можешь болезненно увлечься чем-то другим – неконтролируемыми покупками, сексом или… тем же интернетом.
А еще немаловажную роль в формировании аддикций играет среда – окружающие люди и их привычки, весь социум в целом, культурный фон. Если рассматривать картину в деталях, наши потенциальные зависимости в том числе формируют друзья, блогеры, СМИ, которые мы читаем, фильмы и реклама, которые смотрим.
5 шагов
