время приобрел большую популярность метод по системе 16/8. То есть – воздержание от пищи в течение 16 часов и 8 часов, разрешающих разумное питание. Подобная методика хороша тем, что 16 часов действительно бывает достаточно для переработки всего того, что вы съели за минувшие 8 часов. Удобно и то, что из этих 16 часов половина приходится на сон, «голодать» в котором совсем несложно. Основной плюс данной методики заключается в том, что не разгорается «фаза жадной обжорки», не нужно себя мучить, и организм получает возможность полноценно отдыхать и восстанавливаться.
Другое дело, что даже при самом грамотном питании, по мнению многих медиков и народных целителей, в организме все равно протекают процессы старения, накапливаются шлаки, создаются плацдармы для всевозможных болезней. Увы, наша планета не столь уж огромна. Если на одном конце света мусоросжигающий завод уничтожает пластиковые бутылки, то, можете быть уверены, ветра и океанические течения разнесут выбрасываемые в атмосферу вещества по всему земному шару. А это как правило опаснейшие яды – такие, как канцерогенный диоксин, фенолы, токсичные углеводороды, окислы серы и азота, соединения свинца, ртути и других тяжелых металлов. Весь этот «букет», пусть и в микроскопических дозах, постоянно попадает с воздухом, едой и водой в организмы людей, где бы они не находились. Количество этих опаснейших веществ с возрастом нарастает, что также провоцирует болезни, снижает иммунитет и ускоряет старость. И здесь без капитальной чистки обойтись сложно. Во всяком случае, если есть желание отмотать десяток-другой лет назад, серьезно почистить кровь, лимфу и внутренние органы, то лучше голодания ничего пока не придумано.
Закалка же духа, обретение внутренних смыслов переводят процедуру голода в более высокий ранг. И это уже не просто медицина, это сфера духовного, что намного ценнее.
Глава 3 Доводы в пользу голодания
Хотим мы того или не хотим, но каждый день нашей жизни – это непременные перекрестки с выбором грядущего пути. Куда мы направим свои стопы и пойдем ли вообще – решать нам и только нам. И далеко не всегда стоит пенять на всесильную судьбу, поскольку даже на самые грозные обстоятельства мы способны влиять своими действиями, своими мыслями и желаниями. Но для этого важно понимать возможные перспективы, представлять разномастные варианты, выбирая из них оптимальные.
Сразу оговорюсь: я ни в коем случае никого не агитирую, упаси боже! Доводов в пользу того, чтобы не изводить себя голодовками и постами – неимоверное количество. Далеко не все они ошибочны, есть среди них и вполне разумные. Однако справедливости ради все-таки стоит перечислить доводы и в пользу голодания. Именно тогда у вас появится пища для размышлений, появится выбор.
Итак:
1. Грамотный голод – это замечательный способ
