встречи с Дианой. Надеюсь, успею.
Третья сессия. Пятница, 9:00
Я не сумасшедшая, правда?
Диана, войдя в кабинет, попросила разрешения присесть на стул возле окна. Между нами образовалось приличное расстояние, примерно два метра. Не дождавшись моих вопросов, она очень тихо начала разговор.
– Пять дней я нахожусь в жуткой печали. Мне очень трудно на чем-либо сосредоточиться. Пришлось взять отгулы на работе. Я только и делаю, что сплю, ем, грущу, плачу. И так по кругу. Даже начала думать, что терапия не работает. Мне становится хуже, болят голова и позвоночник. Пытаюсь гнать негативные мысли, но не справляюсь.
– Да, это неприятно, я понимаю. О чем или о ком вы грустите и плачете, Диана?
Она достала платок и принялась вытирать катившиеся по щекам слезы. Немного успокоившись, так, чтобы стало легче говорить, ответила:
– Я как будто зависла в мыслях: осталась одна, никому не нужна, больше не встречу любовь, не выйду замуж, не рожу ребенка. Сожалею, что связала свою жизнь с Олегом и потратила на него молодость. Ведь в итоге я лишь нажила кучу проблем со здоровьем и окончательно утратила уверенность в себе и в завтрашнем дне. А вчера у меня после длительного перерыва снова случилась паника. Думала, что подохну. Сорри за грубость. К счастью, скорая приехала быстро. Как обычно, все показатели в норме. Врач отправил к психиатру. Но я же не сумасшедшая, правда?
– Правда. Диана. Давайте разберем ваше текущее эмоциональное состояние более детально. Начну по порядку. То, что вы грустите, плачете и пребываете в негативных мыслях, похоже на депрессию. Именно она является одной из стадий горевания после расставания с супругом. Любая утрата у человека протекает в несколько этапов, которые важно прожить, чтобы продвинуться вперед к новой жизни без страданий. Но на каждом из них важно не застрять, иначе осознанно или неосознанно начнет тянуть обратно в прошлое. Развод вас серьезно травмировал, поэтому вы находитесь здесь, в моем кабинете. Психология рассматривает пять шагов из развода: отрицание или шок, гнев (злость), вину, депрессию и принятие случившегося и готовность идти дальше, не оглядываясь назад.
На прошлых сессиях вы прошли два из них: гнев и вину. Исходя из вашего состояния, можно предположить, что теперь вы продвинулись на следующую ступень. И это не плохо и не хорошо. Это нужно прожить и отгоревать.
Что касается панических атак, то они могут быть связаны с депрессией, которая, очевидно, была и раньше, просто не так ярко проявлялась. Вы ведь четыре года жили с человеком, душевно и физически уничтожавшим вас.
Стресс в связи с изменой и разводом также является весомым поводом для паники. Как и негативные чувства, которые вы носите в себе, не давая им выхода наружу. Кроме этого, сожаление о прошлом опыте нередко заставляет ругать себя за неудачи и промахи. И та часть личности, которую человек не одобряет, осуждает и не любит в себе, становится отвергнутой,
