доступом свойственна закономерность забывания: забывается все ненужное, второстепенное, а также определенный процент и нужной информации.
Для уменьшения забывания необходимо: 1) понимание, осмысление информации (механически выученная, но непонятая до конца информация забывается быстро и почти полностью); 2) повторение информации (первое повторение нужно через 40 мин после заучивания, так как через час в памяти остается только 50% механически заученной информации). Необходимо чаще повторять материал в первые дни после заучивания, поскольку в эти дни максимальны потери от забывания. Целесообразна такая схема запоминания: в первый день – два-три повторения, во второй день – одно-два повторения, в третий – седьмой день по одному повторению, затем одно повторение с интервалом в семь – десять дней. Доказано, что 30 повторений в течение месяца эффективнее, чем 100 повторений за день, поэтому систематическая (без перегрузки) учеба, заучивание материала маленькими порциями в течение семестра с периодическими повторениями через десять дней намного эффективнее, чем концентрированное заучивание большого объема информации в сжатые сроки сессии, вызывающее умственную и психическую перегрузку и почти полное забывание информации через неделю после сессии. Процесс забывания наиболее интенсивно происходит в первые часы и дни после заучивания, затем процесс забывания менее интенсивно длится в течение трех месяцев. К концу трех месяцев после заучивания у человека забывается 95% механически заученной информации или 65% логически осмысленной информации, но которую не повторяли.
Забывание в значительной степени зависит от характера деятельности, непосредственно предшествующей запоминанию и происходящей после нее.
Отрицательное влияние предшествующей запоминанию деятельности получило название проактивного торможения. Отрицательное влияние следующей за запоминанием деятельности называют ретроактивным торможением, оно особенно ярко проявляется в тех случаях, когда вслед за заучиванием выполняется сходная с ним деятельность или если эта деятельность требует значительных усилий. Середина любого текста запоминается хуже именно в результате проактивного и ретроактивного торможения.
Эмоционально окрашенные впечатления хранятся дольше остальных. При положительном отношении к информации человек запоминает ее лучше всего, при отрицательном отношении – на 50% хуже, а при безразличном – на 90% хуже по сравнению с показателями запоминания при положительном отношении к информации. Эмоциональная память отличается тем, что почти никогда не сопровождается воспоминанием ранее пережитого чувства, например человек, испуганный в детстве собакой, может пугаться при каждой встрече с собакой, но не осознает, с чем связано это чувство.
Забывание может быть обусловлено работой защитных механизмов нашей психики, которые вытесняют из сознания в подсознание травмирующие нас впечатления,
