ЕЩЕ МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ СОЗАВИСИМОСТЬ?У созависимости, как и у любого психологического синдрома, много проявлений. Например, у кого-то она будет выражаться в наплевательском отношении к себе. Тут все логично – если все внимание сосредоточено на партнере, то до своих желаний как-то не доходит. Именно поэтому, когда созависимые отношения разваливаются, один из супругов чувствует себя абсолютно потерянным: «Я даже не знаю, куда пойти или что посмотреть вечером – все и всегда выбирал он».
Хотя иногда бывает, что созависимый партнер не такой уж и забитый, а наоборот, чуть ли не тиран, который старается все контролировать. А из-за того, что одним из слагаемых созависимых отношений может быть пристрастие супруга к алкоголю, азартным играм или запрещенным препаратам, то роль ответственного родителя тут вполне уместна. «Я знаю лучше, как лучше для тебя!» – вот девиз жизни Спасателя. За всем этим стоит много эгоцентризма и тревоги, что, допустим, муж примет решение, которое не будет вписываться в картину мира жены, и отношения, которые она так долго выстраивала у себя в голове, разобьются о реальность.
Причин, по которым кто-то может тяготеть к слиянию, несколько, но основная – отсутствие внутреннего стержня. Человек словно не знает, кто он, и стремится идентифицировать себя через кого-то. К такому поведению мог привести авторитарный стиль воспитания, когда кто-то всегда лучше вас знал, что вам нужно. А может, перед вами в детстве был пример, когда один всегда перекладывал ответственность на другого.
Если вы поймали себя на мысли, что неосознанно скатываетесь в созависимость, предлагаю перенести фокус внимания с чужой жизни на свою. В следующий раз, когда перед вами встанет выбор, чью потребность реализовать, выберите свою: купите то, что давно хотели, но откладывали, заварите вкусный чай, не тот, какой привыкли, а тот, который хочется. Или отдайте наконец ребенка мужу и пойдите гулять с подругами на целый день. Эта практика также поможет вам постепенно выйти из роли спасателя. Проанализируйте, какие вторичные выгоды вы получаете, вечно спасая своего человека (ощущение великой миссии, чувство собственной значимости или желание все держать под контролем). И постепенно доказывайте себе, что вы и так достаточно ценны, а мир не рухнет, если вы вдруг перестанете все в нем контролировать.
Контрзависимость
А контрзависимость – явление противоположное и заключается в подавлении эмоций и чувств привязанности по отношению к другому человеку. Контрзависимые люди всячески избегают ситуаций, в которых они бы нуждались в других.
Моя знакомая Инна ходила сама не своя. Полгода назад на корпоративе она познакомилась с прекрасным, по ее словам, мужчиной. До этого они никогда не виделись, потому что работали на разных этажах, а тут Игорь сразу же заметил девушку и пригласил танцевать. Потом они вместе прошлись по вечерней Москве, Игорь задавал вопросы о том, что ей нравится, проводил до дома. Но
