на чужие деньги, ни о какой сепарации не может идти и речи.
• Переехать. Что бы вы ни говорили и какие границы ни ставили, совместное проживание кардинально ограничивает свободу ваших действий. Родители все равно будут беспокоиться, ждать к определенному времени или готовить то, что вам может не совсем нравиться. В итоге вы либо будете испытывать чувство вины и идти на поводу, либо вступать в конфронтацию. Ни то ни другое не способствует сепарации.
• Стать ответственным. Часто родители не могут отпустить свое чадо не из-за собственнических мотивов, а потому что не уверены, что сын или дочь самостоятельно смогут справиться с текущими проблемами и вопросами. Из-за этого забота может превратиться в гиперопеку. Дайте родителям понять (не словами, а поведением), что вы несете ответственность за свои действия и не влипаете в сомнительные истории.
• Выстроить личные границы. Куда же без них? Вам нужно четко, но без агрессии объяснить, что теперь вы сами решаете, с кем жить, кем работать и какие имена выбрать детям. Но ведите себя последовательно! Если при каждом удобном случае вы будете бежать к родителям за советом, как вести себя со своим партнером, или каждый месяц просить подкинуть денег до зарплаты, то ваши слова о самостоятельности вряд ли будут восприняты всерьез. Решите для себя, какие темы вы не хотите или не готовы обсуждать, и следуйте своим принципам.
• Научиться решать конфликты. Будем честны, не у всех с родителями складываются идеальные отношения. Но некоторым кажется, что можно свести общение к минимуму и таким образом решить все проблемы. Боюсь вас разочаровать: если у вас с папой или мамой есть какой-то больной вопрос, то куда бы вы ни сбежали, вы просто будете носить эту боль в себе. А как мы знаем, через боль нами очень легко манипулировать. Поэтому стоит проговорить волнующие вас проблемы и найти некие компромиссы. Да, не все может получиться с первого раз, и у родителей может остаться недовольство, но, как взрослый человек, вы сможете это пережить.
• Быть благодарным. Сепарация – это не только о том, чтобы разорвать связи и отправиться в свободное плавание, но и о том, что вы объективно понимаете, как много родители сделали для вас, и не обесцениваете их заботу. Каждый дал нам то лучшее, что в нем было. И лишь благодаря этому мы стали такими, какие мы сейчас. «Спасибо» – прекрасное слово, которое служит ключом к любому человеку.
Быть собой, а не оглядываться на других
Но бывает, что сепарироваться нужно не только от родителей, но и от окружающих. Сейчас расскажу.
Однажды ко мне пришла интересная пара. Они сошлись в уже довольно зрелом возрасте – обоим было за тридцать. На момент обращения ко мне они прожили вместе около четырех лет. И тут вдруг у них будто бы на пустом месте начали возникать проблемы.
Выяснилось, что почти до 30 лет мужчина практически не имел увлечений, был холоден к спорту, не увлекался рыбалкой, не писал детективные романы
