на эту тему, обмен опытом с другими интеллект тренерами, изучение информации на другом языке, так и новое узнаете и язык прокачаете.
Допустим в день "200 улыбок" смотрим любую информацию о пользе улыбок, смеха, гормонах счастья, серотонине, изучаем что вызывает улыбки, почему нужно улыбаться и проверяем на себе от чего вы особо улыбаетесь в этот день и наполняем этот день таким моментами как можно больше и т.д
Я была приятно удивлена, когда попала на английский онлайн курс по-моему назывался "Наука о Счастье" от одного из лучших университетов мира Гарвард США, и там на первом уроке рассказывалось об упражнении "Искусственная Улыбка" и я убедилась в очередной раз, что самое ценное уже есть в Super Jump и эту информацию собрали вместо нас и для нас.
Наполнение это то, с чего начинать каждый день, каждое утро, не зависимо от числа в календаре, глядя на себя в зеркало. Так же можно и в течении для дарить себе комплименты и поддержку, особенно в моменты когда нуждаетесь в этом. Стать самому себе любящим родителем и любимым человеком, который обнимет ребенка и родного человека и скажет доброе слово, что бы не происходило вокруг. Стать самому себе лучшим другом в мире, который всегда рядом.
Общаясь с семьей, мужем, детьми, родными их тоже встречать каждое утро Величайшими словами, можно лично у каждого из них спросить как им нравится чтоб к ним обращались, какие они любят комплименты.
Эта ежедневная привычка, очень мощно начнет менять Вашу жизнь и жизнь окружающих Вас людей.
Она очень важная, сразу смотрите на себя как на Гения. Или говорят: "Целься на Солнце, попадешь на Луну", то есть ставьте себе Высокие Цели, и каждый раз новые выше и выше, у Вас все Получается.
В общем, удивляйте себя и близких так как только можете, но главное каждый день встречать с добром и верить в Новые счастливые дела этого Прекрасного дня! И у Вас так и будет!
Следующий пункт, Благодарности!
Это то, что тоже важно практиковать каждый день. Благодарность – это умение ценить здесь и сейчас, а если мы ценим что у нас есть сейчас, то Бог, Вселенная, другие люди с радостью будут давать нам больше, чтобы порадовать нас и услышать благодарность.
У нас дома сложилась привычка, каждый день перед сном назвать 5-10 пунктов благодарности по очереди или мысленно про себя. Это может быть что-то, что приятного произошло в этом дне, а может быть что-то общее…
Допустим:
Я благодарю за крышу над головой…
Я благодарю за Солнце, воздух, воду…
Я благодарю за жизнь…
Я благодарю за тебя сыночек/мамочка/любимый муж…
Я благодарю за то что, здорово провели сегодня время в кругу родных…
Я благодарю за… и т.д.
Еще одни важные вещи которые мы практикуем в Интеллектуальных Клубах Super Jump это поддерживающие встречи, раз в неделю, помимо 8 упражнений из методики Super Jump для разностороннего развития личности.
От себя лично поделюсь, в последнее время мы начали по воскресениям
