трендам и ожиданиям общества? Спросите себя: "А чего на самом деле жаждет моя душа? Новой тряпочки – или все же чего-то более глубокого и сущностного?"
Развивайте в себе способность получать удовольствие от простых радостей, которые не требуют денег. Встречайте рассветы, любуйтесь закатами, гуляйте в парках, читайте хорошие книги, занимайтесь волонтерством, пойте под гитару у костра. Эти незамысловатые активности дают ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни и душевной гармонии – гораздо более устойчивое и глубокое, чем любой шопинг.
Учитесь благодарности за то, что у вас уже есть. Поверьте, даже если вы не миллионер, в вашей жизни наверняка полно поводов для радости и счастья – любящие близкие, крепкое здоровье, увлекательная работа, уютный дом. Фокусируйтесь на всем хорошем, что вас окружает, и ваша потребность в новых вещах естественным образом снизится.
И помните: жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы тратить ее на бездумный консьюмеризм и бесконечную беготню за трендами. Ведь когда в конце пути мы оглянемся назад, вряд ли будем вспоминать, какой айфон у нас был и сколько сумок от Гуччи мы накопили. Нет, самыми ценными воспоминаниями станут моменты истинной радости, любви, творчества, познания – то есть всего того, что делает нас живыми и неповторимыми.
Так давайте же не будем откладывать жизнь на потом, до лучших времен и очередной модной новинки. Давайте жить здесь и сейчас – ярко, полно, осознанно. Выбирать не вещи, а ощущения. Инвестировать не в гардероб, а в счастье. И однажды, я верю, мы сможем сказать себе: "Как хорошо, что я вовремя понял – мое счастье зависит не от того, что я имею, а от того, кто я есть".
И в этом – секрет по-настоящему красивой и насыщенной жизни, к которой я вас от всей души и приглашаю. А как конкретно ее построить и на что обратить внимание – мы подробно разберем в следующих главах. Не пропустите!
В завершение этой главы я предложу несколько практических советов и упражнений, которые помогут вам починить "сломанный детектор счастья" и настроить его на правильные вещи.
Для начала – объявите шопинг-детокс хотя бы на месяц. Замечайте свои порывы и желания что-то купить, но не спешите их удовлетворять. Вместо этого запишите желаемый объект в специальный блокнот и возвращайтесь к этой записи через некоторое время. Удивитесь, как часто мимолетные "хотелки" оказываются неактуальными уже на следующий день!
Второе – проанализируйте свои последние 10-20 покупок. Какие из них действительно принесли вам радость и пользу, а какие оказались импульсивными? Что стояло за каждым желанием приобрести ту или иную вещь – реальная нужда или иллюзорные обещания рекламы? Это упражнение поможет вам лучше понять природу своих потребительских порывов.
Третье – начните практиковать осознанность и живите "здесь и сейчас". Вместо того, чтобы мысленно перебирать список будущих покупок, обратите внимание на то, что у вас уже есть. Замечайте приятные мелочи,
