style="font-size:15px;"> 3. Сегодня тебе нужно сделать очистительную клизму и внедрить профилактическую противопаразитарную терапию на травах.
Делать клизму нужно либо рано утром, либо перед сном. Если у тебя есть сопротивление к такому методу, ты можешь воспользоваться любым аптечным слабительным средством для приема внутрь. Очистка кишечника на этом этапе очень важна.
Противопаразитарная терапия + сорбент + желчегонное
Противопаразитарная терапия на твой выбор, ты можешь проконсультироваться со своим нутрициологом или задать вопросы в чате читателей книги (надеюсь, ты уже добавилась туда), также я привела выше пример самостоятельного сбора.
Сорбенты на выбор:
1) Шелуха семян подорожника (псиллиум) 1/2 ч. л. на стакан воды на ночь.
2) Любой возможный сорбент из аптеки. Принимай на ночь, по инструкции.
Плюс, если есть кандида или вирусная нагрузка (герпес рецидивирует), то добавляем в программу экстракт грейпфрутовых косточек по 15 капель в день. Его ты можешь найти на просторах интернета, есть большой выбор разных производителей.
И не забудь про желчегонное, которые ты выбрала вчера. Принимай его два раза в день за 15—30 минут до еды.
4. Хочу, чтобы ты немного расслабилась. Прими сегодня ванну с морской солью. Выбирай самую простую, без добавок и красителей.
День 5. Кишечник – залог красоты и здоровья
Сегодня важная тема – кишечник и его работа. Сложно поверить, но работа кишечника во многом влияет на наше самочувствие, настроение и даже мысли, то, как мы реагируем на окружающие события. Что внутри – то и снаружи.
Наш иммунитет напрямую зависит от кишечника.
Дело в том, что 70% иммунных клеток находится именно в тонком кишечнике. И если там непорядок, то твой иммунитет будет ослаблен или, наоборот, слишком активен, провоцируя при этом аутоиммунные заболевания в организме. Например, аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Во второй главе я уже рассказывала о том, что оно может возникать из-за молекул глютена, когда организм ошибочно считает щитовидную железу чужеродной и начинает ее атаковать. В таком случае нарушается гормональный баланс, и последствия не заставят себя долго ждать.
Но не переживай, мы с тобой уже начали заботиться о кишечнике:
✔ проанализировали режим питания, добавили больше полезных продуктов и исключили опасные;
✔ наладили питьевой режим и запустили желчеотток;
✔ начали противопаразитарную терапию, чтобы устранить паразитов, которые выделяют токсины в кишечнике и повреждают его слизистую.
Следующий шаг – восстановить микрофлору и настроить правильную работу кишечника.
Но для начала давай разберемся, как в нашем организме происходит процесс пищеварения.
