на огромную медицинскую отрасль, которая способна за определенную сумму (а то и бесплатно) предложить лекарство от большинства болезней. Но, не смотря на все изобретённые лекарства, обилие больниц, санаториев, тренажерных залов и тому подобных вещей, количество людей, имеющих проблемы со здоровьем только увеличивается. По данным ВОЗ, каждый третий человек в мире страдает избыточным весом, и Россия к числу худых стран точно не относится.
Точно так же, как и счастье, здоровье человека на 50% зависит от условий и образа жизни, и на 50% – от наследственности, состояния медицины и экологии. Проще говоря, половина нашего здоровья зависит только от нашего к нему отношения. Поэтому, если у вас есть проблемы, тот же пресловутый лишний вес, то нет смысла оправдываться плохой наследственностью. Мы сами сделали себя такими, какими мы являемся сейчас.
Всё, что было сказано выше, – наука. Теперь же я хочу привести несколько конкретных поводов, ради которых вам стоит вести активный образ жизни.
Во-первых, вы будете дольше жить. Малоподвижные люди живут в среднем на 6—8 лет меньше того, что им отведено природой. Сердечно-сосудистые заболевания – это настоящий бич нашего века, и любой человек с избыточным весом имеет высокий шанс в любой момент получить инсульт или инфаркт. С возрастом эта вероятность только увеличивается, и при достижении 50 лет, при отсутствии положительных изменений в организме, становится просто критической.
Повторюсь ещё раз, по данным Всемирной организации здравоохранения 29% всех смертей на Земле приходятся на болезни сердца. Ежегодно от этого умирает примерно 17 млн. человек, и, простите, конечно, но если вы ведете пассивный сидячий образ жизни, то в следующем году можете оказаться в их числе. Конечно, трудно задумываться о такой далёкой перспективе, если вам ещё нет 30, но поверьте – вы ещё не раз скажете себе спасибо в будущем, когда знакомые ваших лет не будут вылезать из больниц, а вы будете ощущать себя не на 60 лет, а на 17.
У вас будет отличное здоровье. Это частично следует из предыдущего пункта. Конечно, есть заболевания, не связанные с двигательной активностью, но всё же большая часть болезней зависит от вашего образа жизни. Заболевания сердца и сосудов, остеохондроз, радикулиты, болезни пищеварительной и дыхательной систем – об этом вы никогда не узнаете, если вы достаточно активны. Инфекционные заболевания будут разбиваться о щит вашего иммунитета, а если вы ещё и питаетесь здоровой естественной пищей, то, по мнению многих исследователей, убережётесь и от раковых заболеваний.
Вы всю жизнь сможете сохранять свою работоспособность. До глубокой старости вы сможете сохранять ясность мышления и возможность заниматься любимым делом, а также активно отдыхать. Как ни странно, многие действия, которые в молодости мы выполняем, не задумываясь, в зрелые годы могут доставлять немало хлопот и трудностей. Подъём по лестнице, перенос тяжёлой
