большие проблемы. Примерно с этого начался мой долгий путь к любви к телу. Я решила, что нужно заботиться о теле, а не гнобить его за решения, которые принимает мой мозг. Тогда я находилась в Китае и собиралась в отпуск в Испанию, клятвенно давая себе обещание, что вот еще немного отдохну от очередной диеты и начну заниматься. Не вернувшись из Испании в Китай по причине пандемии, я оказалась в России, где, как и во всем мире закрыли все кузницы красивых тел. Я упорно делала 10 тысяч шагов в день, до изнеможения каталась на велосипеде, отчаянно участвовала во всех онлайн-марафонах, естественно, ограничивала себя в питании, взвешивалась несколько раз в день без единого предмета одежды на теле, чтобы не дай Бог не увидеть цифру на 50 грамм больше на ненавистных весах. Когда закончился локдаун, я почувствовала желание тренироваться, да пожестче. И во второй раз в своей жизни я записалась в тренажерный зал на персональные тренировки. Отчаяние было примерно на таком уровне, что я готова была оказать полное доверие тренерам и проявить безупречную дисциплину. Я посещала тренажерный зал и соблюдала питание в районе полутора лет. Религиозно. Без пропусков. В отпусках и поездках. По выходным. И знаете, что? Результата не было. Качество моего тела не менялось, если вес уходил, то быстро возвращался. Давайте разберемся почему, поглубже заглянув в детали моего популярного тренировочного процесса, а именно приказов моих тренеров, питания, работы моих бедных органов, эмоционального состояния и, конечно же, отношений с собственным телом.
1.4.1. Тренировки, а не насилие
Эта история долгая, печальная, но очень поучительная. Этот опыт научил меня не слушать ни единого предположения о том, что мне нужно, а что не нужно делать, ни от одного «недо»-эксперта и, наконец-то, искренне полюбить и принять свое тело. И, как следует из нашего первого определения любви, проявлять интерес, здоровую привязанность и настоящую, а не мнимую заботу к своему телу. Эта история здесь, потому что каждая моя клиентка озвучивает этот запрос максимум на второй консультации. Это тысячи женщин, которые ходят по замкнутому кругу и не могут найти из него выход. Это та проблема, которая по итогу заставляет женщин, не побоюсь этого слова, вляпываться в суррогатные отношения, закрывая свои дефициты, которые не смогли закрыть сами, извне.
Эпизод первый. Начались мои отношения с «большим» спортом с тренера, с которым мне нравилось заниматься. Меня все устраивало, но мои тренировки продолжались по 3–3,5 часа и, при соблюдении всех рекомендаций, мой вес стоял. Тренировки меня выматывали, я могла прийти из зала и от бессилия уснуть на 2–3 часа, откладывая работу. Из-за тренировок у меня поменялся режим. И, как истинный исследователь, я решила попробовать другие спортзалы. И вот тут началось самое интересное.
Эпизод второй. Мне порекомендовали тренера, который был чемпионом по пауэрлифтингу и от которого, по словам моих советников в фитнес-делах, «все были от него просто в восторге». Я начала тренировки. Тренер меня устраивал, тренировки длились ровно час, у меня появилась энергия на жизнь. Я оценила его профессионализм. Но первые проблемки начались через пару тренировок. Во-первых, требования ко мне были как к профессиональному спортсмену,
