о повышении поступали его коллегам, но не ему. Не было продвижения. Дело доходит до того, что однажды его действия расценивают как агрессивные в отношении стюардессы в самолете и дело передают в суд. Ему назначают курсы специальной психотерапии у одного крутого специалиста.
Джек Николсон играет этого психотерапевта. Так вот, в процессе этого тренинга психотерапевт совершает провоцирующие действия для того, чтобы вызвать в герое фильма гнев. Такое развитие событий заставило Дейва превратиться из спокойного юноши в настоящую пороховую бочку, которая может взорваться в любой момент.
И только постепенно герой фильма начинает отстаивать свои границы. Жизнь его меняется в лучшую сторону. В общем, суть в том, что долгие годы, с детства, он хранил в себе обиду, гнев. Но спрятать эмоции вовсе не означает, что они исчезли.
И когда герой фильма осознал, что долгие годы носил в себе свой гнев, который разъедал его изнутри и не давал возможности реализовать весь свой потенциал, он сумел справиться с этим и сделать свою жизнь ярче и насыщенней.
Выделяются три фазы механизма стресса:
Первый – период тревоги.
Это основная реакция организма. И дальше могут быть два варианта развития событий: шок и контршток. При шоке еще защитные реакции организма не включаются. Человек пребывает в ступоре. Знакомо вам это ощущение? Контршток – это уже когда срабатывает какая-то защита.
Вторая стадия стресса – период сопротивления.
Эта стадия активируется, когда организм встречается с уже более-менее знакомым трастовым фактором, против которого он выработал большую устойчивость. Период сопротивления может быть агрессивным, когда человек отстаивает свои границы жестко.
А может быть пассивным, так называемая реакция «голову в песок». Человек делает вид, что ничего не произошло. На самом деле это сопротивление в виде отрицания и непринятия ситуации.
Но события и их последствия никуда не исчезают, сколько бы ни прятались от них. Видите ли, есть такая особенность у человеческой психики. Вы постепенно привыкаете к стрессовым факторам. И может быть, вы даже уже их не ощущаете. Но при появлении нового стрессового фактора человек возвращается в первую стадию, то есть в период тревоги. И дальше он переживает все эти стадии.
Смотрите, что может быть дальше! Когда это постоянно происходит, и человек не умеет справляться в этих двух стадиях, наступает третья стадия – это период истощения. Когда организм на протяжении длительного времени находится под воздействием стрессовых факторов, постепенно снижается или теряется сопротивляемость.
Возникают такие симптомы, как:
▻ раздражительность;
▻ повышенная утомляемость, когда вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитым;
▻ очень часто посещает апатия;
▻ трудно собраться
