что морфофункциональные особенности организма человека, сформировавшиеся в течение длительного периода эволюции, не могут изменяться с такой же быстротой, с какой изменяются структура и характер тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте. Таким образом, в достижении устойчивой адаптации большую роль играют фактор скорости мобилизации физиологических резервов и приспособительных механизмов, а также последовательность их включения на разных функциональных уровнях.
В настоящее время под физиологическими резервами организма понимается выработанная в процессе эволюции адаптационная и компенсаторная способность органа, системы и организма в целом усиливать во много раз интенсивность своей деятельности по сравнению с состоянием относительного покоя. Биологические резервы адаптации могут быть подразделены на клеточные, тканевые, органные, системные и резервы целостного организма. А.С.Мозжухин (1982) выделил 3 эшелона функциональных резервов. Первый эшелон резервов мобилизуется при переходе от состояния относительного покоя к мышечной деятельности и обеспечивает работу до появления признаков компенсированного утомления, второй – при продолжении работы в условиях прогрессирующего утомления. Использование резервов второго эшелона связано с непроизвольным отказом от выполнения заданной работы в связи с исчерпанием соответствующих физических и психических ресурсов. В условиях физических нагрузок, характерных для тренировочной и соревновательной деятельности, все резервы не используются, на основании чего был выделен третий эшелон резервов, мобилизующихся организмом лишь в крайне экстремальных условиях (в борьбе за жизнь). Необходимо отметить, что в условиях, наиболее характерных для главных соревнований (Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы и др.), которые отличаются исключительно напряженной конкуренцией, изменяющимися иногда неблагоприятными погодными условиями, интенсивной психологической нагрузкой, спортсмены высокого класса часто способны мобилизовать функциональные резервы, находящиеся далеко за границей представлений о возможностях второго эшелона, выявленных в условиях тренировки и участия во второстепенных соревнованиях (В.Н.Платонов, 1988).
Состояние адаптированности, характеризуясь экономичностью приспособительных реакций к адаптирующему фактору, может приводить к ослаблению некоторых других возможностей функциональной системы адаптации: например, у людей, адаптированных к теплу, снижена резистентность к низким температурам и поэтому заболеваемость простудными болезнями у них повышена; напротив, у адаптированных к холоду снижена тепловая устойчивость к жаркому климату.
При выполнении определенной деятельности процесс адаптации протекает наиболее быстро и полно у тех лиц, показатели исследуемых функций которых колеблются в пределах ±10-20 % от исходных. Если при обеспечении заданной работоспособности константы
