играет образ жизни – малоподвижность, неправильное питание, недостаток жидкости.
После того как мы ознакомились с причинами, давай подробно остановимся на способах избавления от целлюлита. Ты хочешь нежную и гладкую кожу? Главный помощник для этого – драйбрашинг. Если ты еще не знакома с этим понятием, то пришло время познакомиться, потому что, если ты введешь это в постоянную практику, любое прикосновение к тебе будет вызывать восторг у окружающих. Драйбрашинг (дословно переводится как «сухая щетка») представляет собой массаж тела сухой щеткой. С помощью «драйбрашинга» можно физически воздействовать на жировые отложения, массажными движениями словно «разбивать» их и давать возможность организму вывести их через лимфу. Избавиться от целлюлита можно только лишь механическим воздействием на кожу и питанием. Один сухой массаж не способен полностью избавить от этой проблемы, но может дать отличные результаты, опять же за счёт вывода лишней жидкости на коже исчезает отечность, ее рельеф выравнивается и целлюлит становится не так заметен. В организме с новой силой запускаются в работу обменные процессы, улучшается работа внутренних органов.
В этом массаже есть главное правило: все массажные движения должны быть направлены строго в сторону сердца, и они должны совершаться снизу-вверх (ведь именно так и движется лимфа). Поэтому массаж начинаем делать с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Живот и ягодицы нужно массировать круговыми движениями. Массаж осуществляется по сухому телу и сухой щеткой, иногда можно чередовать его со скрабом. Принимать душ перед процедурой не нужно, желательно это сделать после.
Массаж щеткой нужно делать каждый день, или хотя бы через день. Он удаляет мертвые клетки, помогает улучшать текстуру кожи, способствует обновлению клеток, влияет на общий вид кожи. Наша кожа после очищения начнет дышать. Очень важно помогать этому процессу ежедневно. Его можно делать перед сном или наоборот утром. После процедуры нужно принять душ и обязательно нанести на тело молочко или масло для тела, потому что такой массаж сушит тело. Массаж нужно делать с сильным нажимом. Важно выбрать мягкую щётку, которая не царапает и не раздражает кожу. Покраснение кожи – это нормально, можно сказать что это признак того, что ты все делаешь правильно, но главное не переборщить. Во время массажа не нужно долго тереть одно и то же место и слишком сильно давить на щётку. Сначала тебе точно не понравится этот массаж, он будет неприятным или болезненным, но через несколько сеансов ты даже начнешь получать удовольствие.
Но, как и у всего, у этого массажа есть противопоказания. Никогда не делай массаж сухой щёткой, если у тебя экзема, псориаз, сыпь, раны, солнечные ожоги или раздражения. Если у тебя есть какое-то заболевание, и ты сомневаешься, можно ли применять эту процедуру, проконсультируйся со своим врачом.
Скрабирование кожи. Отшелушивает ороговевший слой кожи и улучшает микроциркуляцию крови.
