ников.
Сырой кабачок богат витаминами В1, В2, РР (ниацин, или никотиновая кислота), витамином С. В нем содержится фолиевая, пантотеновая кислоты, минеральные соли калия, кальция, магния, фосфора, железа.
Кабачок тушат, жарят, запекают, маринуют, солят и консервируют. Итальянские повара в XVIII веке включали в блюда недозревшие плоды. Их нейтральный вкус и запах позволял перенять вкус других продуктов в блюде, придавая им особую нежную консистенцию.
Есть блюда из кабачка, известные на весь мир. Например, рататуй. А кабачковая игра – легенда СССР – триумфально дошла до наших дней.
Салаты и закуски из кабачков
Салат из кабачков с грибами
Ингредиенты:
• 300 г кабачков[1]
• 100 г консервированных грибов
• 1–2 соленых огурца
• 150 г вареного куриного мяса
• 1 помидор
• 60 г майонеза
• 60 мл растительного масла
• 40 г муки
• Укроп, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Вымытые и очищенные от кожуры кабачки нарезать кружочками, посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить в растительном масле. Остальные продукты пропустить через мясорубку, добавить майонез и перемешать. Полученную смесь выложить ложкой на каждый кружочек кабачка и украсить укропом.
Салат из кабачков с раками
Ингредиенты:
• 400 г кабачков
• 30 раков
• 150 г консервированного зеленого горошка
• 100 г сельдерея
• 2 яйца
• 2 свежих огурца
• 1 помидор
• 150 г майонеза
• Укроп, петрушка, сахар, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Раков промыть, залить соленой кипящей водой, добавить зелень укропа и петрушки, варить до готовности. Кабачки очистить, разрезать на полоски и отварить в подсоленной воде. Огурцы, сваренные вкрутую яйца и сельдерей нарезать соломкой. Раковые шейки и кабачки нарезать кубиками, все перемешать, добавить зеленый горошек, сахар, соль и перец. Заправить салат майонезом и дать настояться. Перед подачей к столу салат украсить дольками помидора и зеленью.
Салат из сырых кабачков
Ингредиенты:
• 300 г кабачков
• 1 головка репчатого лука
• 10 г хрена
• 150 г майонеза
• Петрушка, укроп, зеленый лук, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки очистить и натереть на крупной терке, смешать их с мелко нарезанным репчатым луком и натертым на мелкой терке хреном. Добавить перец, соль, мелко нарезанную зелень, заправить майонезом и подать к столу.
Салат из кабачков с луком
Ингредиенты:
• 300 г кабачков
• 200 г помидоров
• 1 головка репчатого лука
• Зеленый лук, сметана, кориандр, укроп, петрушка, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить, натереть на крупной терке.
Добавить нарезанные кольцами репчатый лук и помидоры, мелко нарезанные зеленый лук и зелень укропа и петрушки, добавить кориандр. Посолить, заправить сметаной и подать к столу.
Салат из кабачков с чесноком и луком
Ингредиенты:
• 200 г кабачков
• 2 зубчика чеснока
• 1 головка репчатого лука
• 10 г горчицы
• 30 мл растительного масла
• Укроп, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить и натереть на крупной терке, добавить мелко нарезанный репчатый лук.
Затем
В среднем молодой кабачок весит 180–250 граммов.
100 г – половина кабачка.
200 г – 1 небольшой молодой кабачок.
250 г – 1 среднего размера кабачок.
300 г – 1 крупный кабачок или 1 ½ молодого кабачка.
400 г – 2 молодых кабачка или 1 крупный.
500 г – 2 средних кабачка.
600 г – 3 молодых или 2 средних кабачка.
800 г – 4 молодых, 3 средних или 2 крупных кабачка.
1 кг – 5 молодых, 4 средних, 3 крупных кабачка.
