говорил раньше, это худшее из всех решений. Пожалуйста, не путайте «прятаться в укрытии» и «ничего не сделать». Оставаться в укрытии может быть наилучшим вариантом. К такому решению можно прийти, изучив имеющиеся факты и затем сделав выбор. Я гарантирую, что даже в укрытии у вас будет полно дел: оказать медицинскую помощь, согреться, обеспечить безопасность, подготовить еду и воду, пресекать споры, прежде чем они перейдут в драки, поддерживать гигиену и моральный дух, бороться со скукой.
Нет, это не забота скорой помощи, пожарных или спасателей. Мы сами за себя в ответе. Насколько для вас ценна собственная жизнь? Уж точно она ценнее для вас, чем для спасателя, который даже имени вашего не знает. Так что действуйте сами. Сделайте так, чтобы у вас и ваших близких были все необходимые знания, опыт, мышление и снаряжение, чтобы пережить бедствия. Выживание – это не про вещи, они не спасут вам жизнь. Выживание обеспечивают верные решения и действия. Именно они помогут вам.
Точка опоры
У каждого человека есть точки опоры, на которых стоит его внутреннее равновесие. Всего их три: физическая, эмоциональная и духовная. Каждая из трех опор одинаково важна, и ни одной нельзя пренебрегать, иначе человек потеряет равновесие. В каждую из них нужно вкладываться, защищать и поддерживать, чтобы оставаться сильным и здо- ровым.
ФИЗИЧЕСКАЯ ОПОРА
В физическом плане каждому человеку нужны еда, сон и тренировки. И к этому следует подходить с умом. Просто много есть недостаточно. Пища должна быть питательной и умеренной. Нет никакой пользы в фаст-фуде или жестких салатных диетах.
Правильно спать – искусство. У нас, у взрослых, есть отвратительная привычка очень поздно ложиться и рано вставать. Но и спать по 12 часов неверно.
C тренировками тоже все не так просто. Кто‐то решил, не зная меры, стать бездумным качком, а другие сначала садятся в машину и едут на работу, чтобы отсидеть там 8 часов, и потом едут домой, только чтобы просиживать там на диване перед телевизором, пока не уснут.
Нам всем нужна хорошая еда, сон и тренировки в оптимальных количествах.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОПОРА
Важно заниматься тем, что делает нас счастливыми. Хобби, отношения или помощь ближнему в любой форме. Разрешите себе тратить разумное количество времени на то, что расслабляет, смешит и дарит ощущение причастности. Но если тратить на потехи слишком много времени, то это приведет к дисбалансу, как и нехватка развлечений.
ДУХОВНАЯ ОПОРА
Все во что‐то верят. Какими бы ни были ваши убеждения, найдите на них время. Молитва, медитация, чтение, рефлексия, поклонение, обучение и рост. Пренебрежение духовными практиками и идеями вашей веры также приведет к дисбалансу.
Если вы грамотно расставите свои приоритеты и будете регулярно уделять время всем трем опорам, то вы обретете силу, стойкость, готовность принять удары судьбы и выйти из сражения победителем.
