например, придется пораскинуть мозгами. Если это осень или зима, то надеюсь, что пальто или куртка у вас с собой.
В правильно подготовленном ежедневном комплекте у вас должна быть зажигалка. Чтобы развести костер и согреться, вам понадобится найти безопасное место. Также можете проложить свою одежду пластиковыми пакетами – это позволит сохранить тепло вашего тела. Тот же трюк можно проделать с газетами или журналами. Это работает по тому же принципу, только чуть менее эффективно.
МЕДИКАМЕНТЫ
Аптечка обязана быть у вас дома, в машине и на работе. Также она должна быть и в вашей тревожной сумке. Если вы зависите от каких‐то медикаментов, нужно заранее продумать, сколько их нужно иметь при себе, чтобы переждать природный катаклизм в убежище. Наличие под рукой безрецептурных препаратов может сильно улучшить вам жизнь. Обезболивающее, средства от простуды, капли в нос и глаза, жаропонижающее – все это может вам понадобиться. Только вы решаете, без чего вы готовы или физически способны обойтись.
СКОТЧ
Он как Сила из эпопеи «Звездные войны» – у него есть светлая и темная стороны, и он связывает вселенную воедино. Способы применения скотча ограничены только воображением. Им можно заклеивать, создавать, связывать, ремонтировать, закреплять, лечить, помечать и многое-многое другое. Этот фантастический инструмент должен быть в вашем доме, машине, тревожной сумке, офисе и везде, где вы обычно бываете.
СВЕТ
Дома можно использовать свечи. В тревожной сумке, на работе и в машине лучше иметь налобный и динамический фонарик, а также лампу на солнечных батареях. Фонарики маленькие и удобные, но они дают лишь небольшой луч света. Если вам нужно осветить большую площадь и при этом не занимать руки, то лампа подойдет как нельзя лучше. Ее можно поставить на землю, и она будет освещать пространство, пока ваши руки полностью свободны.
КНИГИ И ИГРЫ
Книга и колода карт под рукой помогут развеять скуку и поднять боевой дух. Скука приходит быстро и вредит моральному состоянию. Дома есть любимые книги и игры – всегда можно найти, чем занять себя. Хорошей идеей будет добавить колоду карт в свой ежедневный комплект или хотя бы в машину. Есть множество карточных игр для одного и еще больше – для игры в компании. Карты маленькие, легкие и не нуждаются в электричестве. Книга – тоже замечательная идея. Не дайте скуке обыграть вас.
МЕСТО ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ
Для поддержания морального духа людям важно иметь возможность выплеснуть энергию. К счастью, заниматься можно без дополнительного снаряжения, нужно лишь немного пространства. Бег на месте. Прыжки. Отжимания. Приседания. Растяжка. Я могу продолжать бесконечно. Удовлетворить потребность тела в движении не менее важно, чем планировать борьбу со скукой и занимать голову. Оставайтесь активными, подтянутыми и сильными – это долгий, но верный путь к жизни победителя.
ГИГИЕНА
Сделайте здоровье и чистоту
