четкой структуры. Пробовать что-то вкусное. Готовить и кормить. Возиться с ребенком. Заниматься неструктурированным творчеством, например, просто наносить краски на холст или бумагу, не пытаясь рисовать что-то определенное. Медитировать на свои желания и т. д.
Скорее всего, вы около 13 часов в день, т.е. 80% времени, тратите на мужские занятия, и хорошо, если 3 часа – на женские. А может быть ситуация еще хуже. В любом случае, соотношение должно быть не 80% на 20%, а минимум 45% на 55%, то есть 7 часов – на все мужское и 9 часов – на все женское. Это минимум, причем, вместе с дорогой до работы.
Следующий шаг – это обдумать изменение графика в сторону женских занятий. Без пересмотра и корректировки временных затрат у вас не будет ни времени, ни ресурсов на реализацию этого проекта. Запишите все, что удалось придумать и переиграть.
Практика физической медитации
Обязательно включите в свой график прием ванной по 30—40 минут, как минимум, 2 раза в неделю. Сделайте из этого ритуал, медитацию с приятной музыкой, аромамаслом, пенной солью, последующим самомассажем с массажным маслом или увлажняющим молочком. Во время самомассажа надо постараться сосредоточиться на ощущениях с большой любовью к себе.
Общие рекомендации по восстановлению женской энергии
Рекомендации по подъему женской энергии – это уже классика. Поэтому подробно расписывать эти рекомендации не будем. Это прежде всего концентрация на теле:
– Танцы, массаж, кружения, смех.
– Разговоры с подругами.
– Шоппинг.
– Море, пляж.
– Сладкие вкусы. Носите в сумочке любимые конфеты. Ешьте их.
– Никогда не доводите себя до голодного состояния.
– Попробуйте понять, что вам нравится из еды. Пробуйте все, как в первый раз.
– В магазине, после обязательных покупок, всегда спрашивайте себя (как ребенка) – Чего я хочу? Покупайте себе это.
Глава 6. Качества «энергии» -женщины и «структуры» -мужчины
«Я вот сейчас, к примеру, два часа отчаивалась… с вареньем и сладкими булочками».
Л. Кэрролл «Алиса в стране чудес»
Позволить себе быть собой. Что бы это могло значить? Надо же видеть хоть какие-то ориентиры на пути к себе. Слишком многое включает в себя женщина, чтобы описать это в одном абзаце или даже в целой книге. Женщина непостижима, нелогична, внезапна, непоследовательна. Она неописуема. В этом сложность самопознания для женщин. Чтобы описать женщину, лучше пользоваться языком поэтических метафор и формул из «теории хаоса» и квантовой физики, но и они не дадут точной и полной картины. Мало того, каждые три года женщина еще и меняется принципиально, становясь вообще другим человеком. При этом, она – вечно переменчивое постоянство, и всегда остается собой. Можно исследовать женщину через психотесты, изучать
