уходят на второй план, так как «срочно», «важно» и прочая ерунда выпячивает свою серьезность до такой степени, что радостные задачи забиваются в угол и со страхом сидят там и трясутся. Поэтому, я решила выпятить их на первый план.
Positive task лично у меня были примерно такими: 20 минут занятия книгой, позвонить на счет статьи г-ну Н., прочитать новое исследование 10 минут, пойти на танцы, заказать торт ребенку на д/р, купить билеты на шоу и т. д. Так, я разбила свой ежедневник (а планирование дня предпочитаю по старинке делать с помощью тактильных ощущений в блокнотах) на 2 страницы – позитивные чек-листы и не очень. Первым открытием стало, что позитивных чек-листов в 3 раза больше, чем негативных. Но и на этом мне не хотелось останавливаться. Вспомнив французов, которые говорят, что каждый день съедая по лягушке, чувствуешь себя прекрасно. Только недавно узнала, что оказывается фраза «Если вы будете каждое утро глотать лягушку, то с вами в этот день уже точно ничего худшего не произойдет» принадлежит писателю и философу, жившему в XVIII веке Никола де Шамфор.
Под лягушками, как мы помним, подразумеваются противные дела. А их у меня было много. Съесть много лягушек – как-то тяжело. В связи с этим, используя метод позитивного сознания, я их назвала веселыми лягушками Funny frogs. И тут произошла настоящая магия! Мои несносные дела (такие как: созвониться с МОЭК, решить вопрос по договору №1,3,5…., решить проблему с подрядчиком, выяснить состояние судебного дела и т.д.) стали прыгучими и яркими. Предлагаю вам воспользоваться данным лайфхаком и посмотреть, что будет. Лягушки, надо сказать, мне очень симпатизируют. В детстве я пыталась одну найденную зелененькую красавицу или красавца – засушить и повести себе на шею в качестве талисмана. Но такое живодерство мне не удалось завершить, так как добрые люди заметили, как девочка Лиза, засунув в банку живое существо сидела и ждала, когда оно высохнет. Выслушав нравоучение в стиле Greenpeace, мне пришлось его отпустить. Прощаясь со своим несостоявшимся талисманом, я сочинила стих (в 13 лет):
Если сердце упало,
Настроение пропало,
И ты ходишь сам не в себе
Тогда в поле сходи,
Там лягушку найди
Зеленую и прыгучую
И прыгать захочешь ты тоже
И бегать в синее «може»*
настроенье придет,
И сердце в тот час оживет!
Японский мастер дзен Шнурью Сузуки предлагет даже поучиться у лягушки искусству медитаций. Он пишет: «Лягушка, также, как и мы, сидит, но не ведает, что такое дзадзен. Понаблюдайте за ней. Если лягушке что-то начнет мешать, она только скривиться. А если вблизи окажется нечто съедобное, она съест, но сделает это сидя, не меняя позы. На самом деле, это и есть дзадзен – и ничего особенного тут нет».
Как-то,
